Nutricionista savetuje: U toku su prejedanja, sprečite stomačne tegobe

– Pošto je ishrana na svečanim trpezama prebogata mesom i ugljenim hidratima važno je se atak na sistem za varenje što uspešniej izbegne. Ishrana bogata mesom i ugljenim hidratima ima za posledicu oboljevanje kardiovaskularnog sistema, od hipertenzije do ozbiljnijih bolesti srca i mozga. Od bolesti srca i krvnih sudova u Srbiji u današnje vreme umire preko 50 odsto svih smrtnih ishoda osoba oba pola, objašnjava Vujičić za portal “Zdrava i prava”.

Kako biste izbegli prejedanje, pre odlaska na svečanu večeru najvažnije je da popijete malo vode, da nikada ne idite gladni, a možete da pojedete i šaku badema ili drugih koštunjavih grickalica.

Ako ipak ne izbegnete prejedanje, pa posle teške i masne hrane imate stomačne tegobe, nadutost i osećaj kao da ste progutali kamen- obavezno pomozi svom organizmu.

Kada ne pomažu ni čaša kisele vode, razmućena soda bikarbona, dr Branka Lazić kaže:

“Ukoliko se jave ovakvi problemi znači da stomak ne može dobro da svari hranu. Kod ovakvih tegoba najčešće se radi o nedostatku pankreasnih enzima amilaze, lipaze i proteaze koji su zaduženi za varenje ugljenih hidrata, masti i proteina. Kada se oni ne nalaze u pravo vreme na pravom mestu i u pravoj količini, koja zavisi od vrste hrane, ali i od telesne težine osobe, poželjno je da ih unesemo u vidu nekog preparata.

Pri odabiru pankreasnih enzima najbolje uzmite enzime u formi sitnih granula”.