Seks može biti komplikovan, ali koliko dugo treba da traje ne mora biti. Evo zašto seksualni terapeuti kažu da fokusiranje na sat može ubiti raspoloženje – i ono što predlažu za što prijatniji seks. Da li sve ide prebrzo – ili presporo, to je nebitno. Seks je intiman. A koliko dugo treba da traje seks je uvek delikatno pitanje. Reč “treba” je zato vrlo problematična. Jer, intima je sve samo ne pitanje rasporeda.
Za početak, kaže seksualni terapeut Douglasu Braun-Harveiu, suosnivaču Instituta Harvei, treba definisati kada seks počinje, a kada se završava. Odgovor se može razlikovati u zavisnosti od toga koga pitate. Na primer, neki mogu reći da seks počinje kada postoji penetracija, dok drugi mogu reći da počinje tokom predigre. Ljudi mogu osećati da se seks završava orgazmom, ali drugi mogu da računaju na maženje. Nema tačnog ili pogrešnog odgovora.
Seks terapeut Sari Cooper, osnivač Centra za ljubav i seks u Njujorku, kaže da je, generalno, ono na šta većina ljudi pomisli kada kažu reč “seks” penetrativni seksualni čin koji se završava orgazmom.
Vrhunac nije kraj
Prema Cooperu, neka istraživanja kažu da je srednje vreme potrebno muškarcima da postignu orgazam vaginalnom penetracijom oko pet do šest minuta. Jedna od retkih studija koja je istraživala potrebno vreme žena pre orgazma u erotskom scenariju otkrila je da je u proseku potrebno 13,4 minuta.
Pa, koliko treba da traje seks?
Ako ste nesvesni ili ste zabrinuti koliko dugo traju vaš seks znajte da je konsenzus seksualnih terapeuta da ne postoji apsolutni ili standardni vremenski raspon za dobar seks. Prema Braun-Harvei stavljanje naglaska na to koliko dugo ste imali seks zapravo sprečava fizičku bliskost.
“Fokusira se na standard koji dovodi do manjeg zadovoljstva i manje veze sa sobom ili partnerom”, kaže on.
Seksoterapeutkinja Dulcinea Alek Pitagora kaže da bi to trebalo trajati sve dok obe strane pristanu i uživaju u seksu. A to može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati.
Šta određuje vaše sklonosti?
Ostali faktori koji igraju ulogu u trajanju seksa uključuju starost, seksualnu orijentaciju, seksualnu funkciju, zdravstvena stanja, seksualne ciljeve i kontekstualne faktore.
“Kanadsko istraživanje, na primer, pokazalo je da su istopolni ženski parovi tokom pojedinačnih seksualnih susreta prijavili mnogo duže trajanje nego muškarci i žene u mešovitim ili muškim istopolnim vezama”, kaže Cooper.
Druga istraživanja o mešovitim parovima i kliničko iskustvo ukazuju na to da ženama treba više vremena da dožive seksualno zasićenje u seksualnom scenariju, kaže Cooper.
Prednosti brzog i usporenog seksa
Ljudi vole brz i kraći seksualni susret iz različitih razloga. Prema Needle-u, oni su zabavni, spontani, intenzivni i uzbudljivi. Takođe su dokaz da vam nije potreban duži vremenski period za uživanje u seksu.
Terapeuti se slažu i da brzi seks može da vam pomogne da prekinete redovnu seksualnu rutinu i podstaknete uzbuđenje i seksualnu energiju.
Ostale važne stvari koje treba zapamtiti zbog kvalitetnog seksa
Učenje više o sebi i onome što vam treba za seksualno zadovoljstvo ključno je za kvalitetan seks. Cooper se fokusira na osnaživanje ljudi da shvate vlastiti nivo anksioznosti i stresa i da nauči tehnike kako bi ih smanjili kada je seks u pitanju.
“Kad su partneri opušteniji, sposobniji su da saopšte svoje želje bez izražavanja ili saslušanja presude, odbijanja ili kritike”, kaže ona.
Izvor: Zdravaiprava
