Postoje namirnice koje mogu da produže život ženama, a vodeće među njima su orasi, tvrde brojni naučnici!
Strah od starenja kod oba pola je podjednako zastupljen, i danas svi brzo podležu brojnih hirurškim zahvatima kako bi što duže ostali “mladi”. Modna industrija diktira takav tempo, promovišući mlade, lepe, zgodne ljude, bez i jedne bore, bez mana… A dovoljno je zastati, pogledati oko sebe, ugledati se na prirodu, od nje učiti, sa njom živeti.
Ona nam pruža sve što nam je potrebno, pa i to da što duže ostanemo vitalni i zdravi. Plodovi prirode mogu da nam produže životni vek.
ODRŽAVANJE VITALNOSTI
Naučnici su tako ustanovili da postoje određene namirnice koje mogu znatno da uspore proces starenja, pre svega, kod žena. U tu grupu super namirnica, pored oraha koji prednjači, spadaju i pomorandže, jabuke, kruške i zelena salata. Ovo voće i povrće na dobar način utiče na zdravlje nežnijeg pola i umnogome može doprineti većoj pokretljivosti u trećem dobu.
Takav stav naučnici su zauzeli jer, generalno, dijete koje su bazirane na voću i povrću i u kojima nema mnogo šećera, soli i masti, su preporučljive za održavanje vitalnosti organizma. Takođe, važno je da se raznoliko hranite i da koristite što više zdravih namirnica, ne stalno jedne te iste.
POTREBNO JE VREME I TRUD
Doktor Mihael Greger, autor knjige “Kako ne umreti”, tvrdi da ukoliko žena nedeljno pojede po dve šake oraha može sebi da produži život. Ranija istraživanja navode da orasi smanjuju rizik od dijabetesa, srčanih napada, raka dojke i prostate, kao i da u velikoj meri smanjuju stres.
Stručnjaci naglašavaju da su ovakvi podaci dobijeni na uzorku od 54.762 žene, a rađeni su u prethodnih 30 godina. Ipak, kako bi ovakva ishrana zaista imala efekta, potrebno je da je praktikujete godinama, odnosno duži vremenski period. Ništa ne ide na brzinu i bez truda.
Pripremila: S. Gavrić
