Početna PravaZdrava ishrana Opstipacija: Prirodna rešenja za problem loše probave

Opstipacija: Prirodna rešenja za problem loše probave

by Violeta_Admn

Opstipacija ili zatvor je veoma čest zdravstveni problem koji se manifestuje kao neredovno i otežano pražnjenje creva, uz oskudnu i tvrdu stolicu. Ali na sreću, postoje prirodna rešenja za problem opstipacije. Probajte ih i opstipacija će biti tek zaboravljen san.

 

djumbir razni lekovi

GraphicStock

ĐUMBIR I MED

U 200 ml jogurta koji sadrži probiotske bakterije dodajte 10 g sveže izrendanog đumbira, kašiku meda i isto toliko limunovog soka.

VOĆNE UŽINE

Soki od šljiva (izuzev krušaka i dunja) – dva puta dnevno ili šaka badema, lešnika, suvih šljiva, suvih smokvi, suvih kajsija – jednom dnevno.

SUŠENE KAJSIJE I KEFIR

  • 50 g sušenih kajsija prelije toplom vodom i umutite sa 200 ml kefira i sve začinite bosiljkom.

SOK OD ŠLJIVE I KIM

  • Pomešajte 150 ml ohlađene pavlake sa 50 ml soka od šljiva i dodajte kašičicu mlevenog kima.
Laneno seme 1

GraphicStock

SEMENKE LANA

  • Uzeti 2 kašike samlevenih semenki lana, staviti ih u vodu, čaj ili sok i popiti. Ovaj napitak koristiti dva puta dnevno i rezultati će se vrlo brzo pokazati.

Pomoć želucu

POTREBNO JE

10 g lanenog semena

1,5 dl vode

PRIPREMA

Seme prelijte hladnom vodom, poklopite i čuvajte na sobnoj temperaturi (što češće promešajte). Posle 12 sati procedite kroz gazu, dobijenu tečnost podelite i jednu dozu popijte pola sata pre doručka, a drugu pola sata pre večere, gutljaj po gutljaj.

Pripremila: Lidija Bratun

 

 

Može Vam se takođe sviđati