Recept za kvalitetan i zdrav život – svakog jutra gledajte sunce, pijte vodu bez fluorida, vežbajte svaki dan na vazduhu, redovno spavajte, budite uvek pozitivni…
Ovo su poruke poznatih svetskih lekara koji se slažu u tome da je zdrav način života lek za sve vrste bolesti. I da je savet vrlo jednostavan. Samo treba da ga se pridržavamo.
Sunce – Svakog jutra gledajte malo u sunce. Za početak dovoljno je 10 sekundi, pa lagano povećavajte vreme za 10 sekundi svakog dana. Vodite računa da stojite bosi na suvoj zemlji dok to radite.
Voda – Pokušajte da pijete vodu bez fluorida. Takođe, probajte da izložite vodu sunčevim zracima na nekoliko sati. Voda bi trebalo da bude u bezbojnoj čaši kako bi mogla što bolje i više da upije sunčevu energiju. Nemojte ostavljati vodu napolju preko noći.
Vežbanje – Najbolja metoda za detoksikaciju organizma je da budete fizički aktivni na svežem vazduhu, i to redovno svakog dana.
Vazduh – Duboko udišite svež vazduh svakog jutra i svake večeri u periodu od oko minimum 20 minuta.
San – Imajte na umu da naše telo luči isceljujuće hormone između 10 uveče i 2 sata ujutru. Zbog toga bi u to vreme trebalo da spavate. Potrebno je samo da pratite ritam sunca.
Ishrana – Izbegavajte proizvode animalnog porekla i bazirajte svoje obroke na povrću, sirovom voću i žitaricama.
Slatko – Nemojte uzimati proizvode koji sadrže veštačke zaslađivače.
Piće – Prestanite da unosite alkohol, kafu, cigarete, crni čaj, žvakaću gumu i hranu i piće iz konzervi.
Semenke – Kombinujte bademe i orahe sa voćem i povrćem. Svakodnevno uzimajte po jednu kašiku ulja od semena lana i kašiku sveže samlevenog semenja lana.
Kozmetika – Koristite prirodnu kozmetiku umesto komercijalne koja je puna hemije.
Stav – Trudite se da uvek budete pozitivni i nasmejani. To će ubrzati lučenje vaših terapeutskih hormona, ili tzv. hormona sreće.
Podsvest – Ako ste bolesni, ponašajte se kao da ste zdravi. Pokušajte da ne razmišljate negativno o sebi i drugima i imajte na umu da vaša podsvest prati vaše misli.
Praštanje – Veoma je važno da oprostite sebi, kao i da opraštate drugima. Opraštanjem pomažete sebi da se otarasite mržnje i besa. Na taj način se oslobađate negativne energije i izlučujete negativne hormone koji mogu da naškode vašem zdravlju.
Lečenje – Čak i mentalne bolesti možete izlečiti sirovim voćem, povrćem i suncem.
Pripremila: S. Gavrić
