Svaka dama sanja o tome da stari kao vino, a da njena koža zadrži blistavost i mladolik izgled što je duže moguće. Ipak, prvi znaci starenja u vidu finih linija i bora često se stvaraju i mnogo pre nego što smo očekivale da ih ugledamo na svojoj koži.
Kao i kod mnogih drugih stvari u vezi sa našim zdravljem i telom, i kod očuvanja mladolikog izgleda važi poznata krilatica: Bolje sprečiti nego lečiti!, te je preporučljivo prionuti na očuvanje mladolikog izgleda i pre pojave prvih znaka starenja.
Ali šta je to što možemo da uradimo kako bismo očuvale mladolik izgled na najbolji način?
Istražili smo umesto vas, a praktični saveti za očuvanje mladolikog izgleda čekaju vas u nastavku teksta.
Dosledno primenjujte osnovnu rutinu nege kože
Za svakodnevnu rutinu nege možete pronaći na stotine saveta, koji mogu da podrazumevaju i na desetine koraka. Sve ove rutine možete istraživati dok ne pronađete onu koja će vama najviše odgovarati, ali se preporučuje da se uvek držite najosnovnijih koraka nege lica: čišćenje, toniranje, hidratacija.
Ukoliko tome želite da dodate još neke korake i preparate- slobodno, ali ova tri nikad ne preskačite! Potrebna vam je dobra čistilica lica, tonik za lice i naravno – kada je u pitanju krema blistav izgled kože bez nje ne možemo zamisliti. Ova rutina ne samo da će vas ulepšati, već možda postane i ritual koji će da podiže raspoloženje i u kom ćete uživati.
Dosledna primena jutarnje i večernje rutine nege lica koja se sastoji od ova tri koraka sigurno će ulepšati vašu kožu i učiniti je čistijom, hidrirarnijom i lepše istoniranom, pa tako i kvalitetnijom, što unapređuje i njen kvalitet, pa tako i mladolik izgled.
Nosite kremu za zaštitu od sunčevog zračenja
Uz ovu rutinu nege lica, obavezno dodajte još jedan važan korak – mažite kremu za zaštitu od UV zračenja. Naime, konstantna izloženost sunčevim zracima i te kako može imati negativnog uticaja na mladolik izgled kože, pa čak i biti glavni uzročnik prevremenih znaka starenja koji se pojavljuju u vidu finih linija i borica.
Kako ukloniti potencijalnu štetu koju mogu naneti UV zraci? Uz redovno korišćenje kreme koja će vas od njih zaštiti!
Ne zaboravite da ste UV zracima izloženi i tokom hladnih, jesenjih i zimskih dana, a ne samo za vreme proleća i leta i svaki dan pre izlaska iz doma nanesite svoju kremu za zaštitu od sunčevog zračenja i pomozite svojoj koži da duže zadrži mladolik i blistav izgled!
Ne zaboravite na negu vrata
Možda ste već čule kako se prvi znaci starenja najčešće prvo pojavljuju upravo na vratu i na rukama?
Zato nipošto pri nezi nemojte zapostavljati negu vrata i šaka. Dok neke dame kupuju kozmetiku namenjenu zoni vrata i dekoltea, može da bude i sasvim dovoljno da preparate koje koristite za negu lica počnete da koristite i na ovim zonama.
Kada je reč o rukama, redovno ih negujte bogatom kremom za hidrataciju, povremeno im priuštite i bogatije tretmane kao što su maske za ruke i uspećete da održite ovu zonu mladolikom i lepom.
Redovno radite eksfolijaciju lica
Eksfolijacija potpomaže da se rešite mrtvih ćelija sa kože i tako je potpuno osvežite, te potpomognete obnavljanje i stvaranje novih ćelija, a samim tim i kožu učinite mladolikijom i svežijom. Osim toga, nakon eksfolijacije će vaša koža mnogo bolje upijati preparate koje ćete nanositi u svakodnevnoj rutini nege, pa je i zbog toga vrlo preporučljivo da redovno radite eksfolijaciju.
Redukujte stres i usporićete starenje
Kada ste pod stresom ili ste ankciozni, to utiče na starenje vaše kože. Posebno ukoliko ste pod hroničnim stresom, koji proizvodi kortizol – hormon koji slama kolagen, uzrokuje iritacije, crvenilo i zapaljenske procese na koži.
Kako biste redukovali stres i tako usporili proces starenja na koži, pronađite svoj ventil. Joga, vežbe disanja, kao i mnoge metode koje podstiču opuštanje, pokazale su se kao najbolje za opuštanje nerava i smanjenje stresa.
Zdrava ishrana ključna je i za mladolik izgled kože
Zdrava izbalansirana dijeta dobra je za celokupno stanje organizma, pa tako i stanje i lepotu našeg najvećeg organa. Vitamini i minerali, posebno antioksidansi, najvažniji su za lep i mladolik izgled kože. Masne kiseline takođe su korisne za lepu i mladoliku kožu, lišenu znaka starenja.
Izbegavajte hranu punu šećera i nezdravih masnoća. Dokazano je da ovakva vrsta hrane može da ima vrlo loš uticaj na kvalitet i stanje kože, a posledično – i da izazove njeno prevremeno starenje. Zdrav način ishrane potpomoći će i sniženju stresa, pa i boljim osećajem u organizmu generalno, što će naravno imati pozitivan uticaj i na mladolik i blistav izgled kože.
Uz primenu ovih praktičnih saveta sigurno ćete uspeti da održite kožu mladom i blistavom, te uspete da odložite i prve znake starenja. Ukoliko je za to već kasno – obavezno uključite i antiage kozmetičke preparate u svoju rutinu nege, ali primenjujte i sve ove savete.
Autor: Srbijanka Stanković
