Ukoliko merenjem utvrdite da imate visok krvni pritisak pre odlaska kod lekara uradite sledeće…
Pre svega se smirite
* Panika i strah će samo pogoršati situaciju.
Neka vam glava bude podignuta
* Položaj tela treba da bude polusedeći
Pojedite čen belog luka
* Alicin, hemijsko jedinjenje nađeno u belom luku, pomaže u smanjenju hipertenzije tako što opušta krvne sudove.
Ako možete, pojedite bananu
* Banane su bogate kalijumom, važnim mineralom koji kontroliše balans tečnosti u telu i pomaže u snižavanju krvnog pritiska.
Ukoliko se javi krvarenje iz nosa
* Zabacite glavu i stavite led na koren nosa.
Obezbedite pristup svežem vazduhu
* Otvorite prozore i raskomotite se
Ukoliko vam i dalje nije dobro pozovite Hitnu pomoć na broj 194
Šta je hipertenzija?
Hipertenzija ili povišen arterijski krvni pritisak je, po Evropskim proprukama iz 2018. godine, vrednost pritiska preko 140/90mmHg (vrednosti gornjeg pritiska preko 140mmHg ili donjeg preko 90mmHg ili oba preko 140/90mmHg). Što je pritisak veći, to je i rizik od kardio-vaskularnih komplikacija veći.
Arterijska hipertenzija je jedna od najčešćih bolesti današnjice. Smatra se da jedna trećina odrasle populacije ima pritisak, koji bi se morao lečiti, a ovaj procenat se menja po regijama, u zavisnosti od načina ishrane, fizičke aktivnosti i životne dobi.
Izvor: Zdravaiprava