Kada je seks u pitanju, mnogi će u prvi mah biti stava da ova aktivnost po pravilu izostaje u poznijim godinama. Činjenica je, međutim, da je ova pretpostavka korenito pogrešna, te da seks, kao i mnogi drugi segmenti segmenti života, u takozanom trećem dobu može dobiti na kvalitetu. Sve benefite koje životno iskustvo može donesti seksualnom životu može jedino ugroziti nesigurnost i inertnost, te je važno da napustite negativne uticaje pretpostavki o stilu života u poznijim godinama i prepustite se svim njegovim lepotama.
Kako iskustvo doprinosi seksualnom užitku?
Činjenica da u takozvanom trećem dobu imate za sobom značajno životno, te samim time i seksualno iskustvo, u velikoj meri može doprineti vašem doživljaju seksa i njegovom toku. U poznijim godinama vi poznajete svoje telo, kao i telo vašeg partnera, te ćete samim time u njemu probuditi snažniju seksualnu želju. Vaš partner, sa druge strane, može da vam uzvrati u istoj meri, te iskoristite ovu značajnu prednost i prepustite se seksualnim poigravanjima sa samopouzdanjem.
Koje promene otežavaju seks u poznim godinama?
Sasvim je prirodno da sa godinama dolazi do promena u našem telu, koje ponekad otežavaju pojedine aktivnosti. S druge strane, mnoge promene koje su deo prirodnog procesa starenja se mogu držati pod kontrolom, naročito kada je seks u pitanju. Seksualnost i seksualna želja su takođe usko u vezi sa našim doživljajem sebe, te će naš seksualni život trepeti ukoliko ne smatramo sebe poželjnima u ovom kontekstu.
Kako naša slika sebe može da se odrazi na naš seksualni život?
Na prvom mestu je potrebno razmotriti probleme sa psihološkog stanovišta i pravilno pristupiti eventualnim kočnicama u smislu nezadovoljstva svojim telom. Pravilan pristup sebi u ovom smislu podrazumeva brigu o sebi, počev od toga što bi primenjivanjem koraka nege svog tela i brige o svom zdravlju i fizičkom izgledu trebalo da doprinesemo osećaju zadovoljstva sobom, pa do usklađivanja svojih očekivanja od svog tela sa svojim godinama. Imajte na umu da je lepota u skladu i volite svoje telo zbog načina na koje ono odgovara na fazu zrelosti u kojoj ste. Sloboda u seksualnom izražavanju koju će vam omogućiti zadovoljstvo sobom će učiniti čuda za vaš seksualni život.
Kako odgovoriti na fizičke promene u starijim godinama života?
U kontekstu seksa, fizičke promene sa kojima se stariji pojedinci suočavaju se odnose na mogućnost erektilne disfunkcije ili nepouzdanih erekcija kod muškaraca, odnosno na suvoću ili atrofiju vagine kod žena. Postoje pouzdani načini na koje ovaj problem mnogi parovi uspešno rešavaju, te muškarci upotrebljavaju lekove za erekciju, dok su za žene preporučljivi lubrikanti na bazi vode. Ne bi li prevazišle slabljenje tonusa mišića dna karlice, koje dovodi do smanjenja intenziteta nadražaja, ženama se takođe preporučuju i Kegelove vežbe. S druge strane, seksolozi tvrde da muškarcima nakon pedesete godine života čak i nije neophodna erekcija ne bi li doživeli seksualni užitak, te bi trebalo proširiti svoje erotske vidike i uzeti u obzir i seksualni čin koji se svodi na masaže, nežnosti i zadovoljavanje bez onoga što doslovno smatramo seksom. Ovakav doprinos seksualnom životu starijih parova može biti više no zadovoljavajući i ne znači odricanje od seksa, već upotpunjavanje seksualnog čina.
Zašto su stariji parovi erotski usklađeniji?
Kod mladih parova postoji jedan kamen spoticanja kada je u pitanju seks, a odnosi se na razlike u očekivanjima, dužinu predigre i intenzitet čitavog toka seksualnog čina. Dok mlađim muškarcima takoreći upravljaju hormoni i oni najradije preskaču igre zavođenja i uvođenja u konkretan čin seksa, neretko u žurbi ka orgazmu, ženama je u najvećem broju slučajeva potrebno malo više nežnosti i zagrevanja ne bi li postigle seksualno uzbuđenje. Ova granica se u poznijem dobu briše i muškarci počinju da pristupaju seksu na drugačiji način, sporije i erotičnije. Činjenica da se erotski senzibiliteti muškaraca i žena u starijim godinama približavaju, čini ih usklađenijim u ovom kontekstu i čitav seksualni čin rezultira češće obostranim potpunim zadovoljstvom.
Koji dodatni faktori poboljšavaju seksualni život u poznim godinama?
Stariji ljubavnici imaju mnogo više slobode nego ranije, počev od toga što su brige o kontracepciji za njih prošlost i mogu daleko rasterećeniji da se upuste u seksualna poigravanja. Ukoliko govorimo o parovima koji broje zajedničke godine, oni se sada nalaze u jednoj novoj situaciji, bez brige o deci, karijeri i naposletku imaju daleko više vremena i prostora da se usredsrede jedno na drugo. U ovom periodu života vi znate šta želite i konačno ćete moći da eksperimentišete i posvetite se ispunjavanju svojih seksualnih fantazija u bilo kom trenutku i bilo kom kutku vašeg doma, jer je ovo vreme samo za vas.
Ukoliko vas obuzima bojazan da su godine vaših seksualnih vrhunaca iza vas, setite se da vaše iskustvo, slobode koje imate u svojim zlatnim godinama i sklad koji ovo životno doba unosi u vašu vezu sa partnerom govore protiv toga. Prepustite se svojoj seksualnosti i posvetite partneru, te ćete, podstičući svoju seksualnu želju na ovaj način, otvoriti pred sobom vrata sjajnih seksualnih iskustava i podići svoju vezu na jedan viši nivo.
