Postoji više načina da se osećate budnije i energičnije nakon buđenja. Ključ je u usvajanju dobrih navika spavanja i jutarnje rutine. 1. Pijte voduVoda odmah nakon buđenja hidrira telo, podstiče …
Kada je u pitanju bavljenje fizičkom aktivnošću zarad zdravlja srca, studije ukazuju da je važno zaštiti se od pojave visokog pritiska tako što ćete posvetiti više pažnje ovom aspektu života …
Za zdravlje je važno da shvatimo da je ljudsko telo prirodno predodređeno za stalno kretanje i fizičku aktivnost. Međutim danas je to gotovo nemoguće imajući u vidu da većina ljudi …
Plivanje, aerobik i tenis smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara. Naučnici iz Engleske i Škotske do ovog zaključka su došli proučavajući zdravlje i aktivnosti nešto više od 80.000 odraslih …
Jako je važno da roditelji prepoznaju talenat svoje dece, savetuju stručnjaci. Ponekad roditelji i ne primete da njihovo dete ima određeni talenat, pa ne mogu ni da ga usmere, pomognu …
Umesto da na prve znakove bola uzimamo tablete, treba da posegnemo za kurkumom, pokazaju najnovija naučna ispitivanja! Ovo je poznati indijski začin iz porodice đumbira. I nauka je pokazala da …
Imunitet je uvek aktuelna tema, a naročito kada dođe jesen i kada smo više izloženi svemu onome što preti da ugrozi naše zdravlje. Naravno, snažan i izbalansiran imunitet se ne …
Postoje razni načini kako da kontrolišete težinu, ali je važno da to radite uz fizičku aktivnost. Fizička aktivnost troši višak kalorija koje bi se inače zadržale kao salo. Većina namirnica …
Ljudi se često pitaju da li je gore pojesti ceo pleh, na primer, braunija odjednom, ili da to traje nekoliko dana. Istina je da previše grickanja u jednom dahu može …
Dani praznovanja i veselja na trenutak su vas izbacili iz rutine. Opustili ste se (neki možda i više nego što su to zacrtali), a imali ste vremena i da predahnete …