Ovsena kaša je jednostavan, hranljiv i veoma koristan izbor za ljude sa dijabetesom tipa 2. Bogata je rastvorljivim vlaknima, posebno beta-glukanom, koji pomaže u stabilizaciji šećera u krvi, snižavanju lošeg …
Zbog svoje hranjivosti i nutritivne vrednosti, orašasti plodovi trebali bi da budu deo svakodnevne ishrane jer su jedan od najbolji izvora biljnih proteina, omega masnih kiselina i mikrominerala, kaže nutricionista …
Osobe čija je ishrana bogata voćem, povrćem, ribom i orašastim plodovima izložene su manjem riziku od depresije, pokazale su brojne naučne studije. Ove lekovite namirnice su najbolji izbor kada je …
Istraživanja pokazuju da ljudi koji jedu šaku koštunjavog voća na dan imaju 20 procenata manje šanse da umru od bolesti srca, raka ili drugih oboljenja. Oni pomažu u gubljenju kilaže, …
Zdrava užina pri ruci na poslu je ključna da biste imali dovoljno energije i koncentracije kad je to najpotrebnije. Bez obzira da li ste usred velikog projekta ili vezani za …
Izborite se sa upalama pomoću dijete! Antiinflamatorna ishrana može vam pomoći da smanjite brojna zapaljenja, otok, crvenilo, bolove, ali može biti korisna i za skidanje kilograma. PUNA HRANLJIVIH SASTOJAKA Ova dijeta …
Obavezan i zdrav doručak najbolji je način da započnete novu radnu nedelju, ali i svaki dan. Sve što vam je potrebno je biljno mleko, ovsene pahuljice, breskve i med, i …
Rak dojke može se dogoditi svakome. Osim redovnih pregleda, u smanjenju rizika od samog nastajanja ove bolesti može pomoći još mnogo stvari, kao što je zdrav život, manje stresa, redovno vežbanje i zdrava …