Ukoliko želite da budete zdravi i vitki preporuka je da svako jutro umesto klasičnog doručka popijete ovaj zeleni smuti. Redovno konzumiranje zelenog kašastog soka je mnogim ljudima donelo brojne benefite, izlečenje želuca i želudačne kiseline, ojačalo imunitet i opšte zdravstveno stanje vraćanjem baznosti organizmu.
Potrebno je
* 1/3 šolje listova spanaća
* 3 lista kelja
* 1/2 stabljike celera
* 1/2 krastavca
* 1/2 šolje zelenih jabuka
* 2,5 cm đumbira
* kašičica čija semena
* dve, tri kapi limuna ili limete
* šolja nemasnog i nezaslađenog bademovog mleka
* kašičica meda
* šolja leda (po želji, ne mora)
NAPOMENA: Kelj sadrži fitonutrijente, među kojima su sulforofan, koji ulazi u jetru i poboljšava prirodnu detoksikaciju, i kampferol, koji se bori protiv slobodnih radikala i ima antiejdž svojstva.
Priprema
Isecite voće na male komade. Listove kelja i spanaća isecite na trakice, zatim ogulite đumbir, pa sve zajedno izmiksajte u blenderu.
Važno
Ukoliko imate neki zdravstveni problem obavezno se pre početka konzumacije kašastih sokova posavetujte sa svijim lekarom.
Izvor: Zdravaiprava