Žene u menopauzi suočavaju se sa neprijatnim simptomima, lošim raspoloženjem i teškim promenama, ali jedna stvar vam može pomoći da se zaista osećate bolje!
Nisam znala ko je ona, žena koju gledam u ogledalu. Izgledala je kao ja, ali više nije bila ista kao pre. Ja prepoznajem njeno lice, plave oči, kožu i bore.
Njena plava kosa imala je nekoliko sedih vlasi, njen vrat pokazuje puno novih linija. Na njenom licu više nema sjaja. Ona prolazi kroz anksioznost koja je opterećuje svakog dana. Njeno raspoloženje je narušeno, energija opada. Za sve to odgovoran je pad estrogena.
Hormoni – brzi rolerkoster koji se menja i vodi nas u raznim životnim situacijama u različita mentalna i fizička stanja. Koliko je telu trudnice nemoguće da se opire ludom talasu horomna, tako je i sa ženama u perimenopauzi i menopauzi.
Poželela sam na sebi da imam zalepljenu šaljivu etiketu na kojoj je ispisano: “Oprez! Ja sam žena u menopauzi i zaista ne znam kako ću reagovati na ono što kažeš, uradiš ili ne uradiš. Moji hormoni me mogu dovesti do suza, ili mogu učiniti da ja tebe dovedem do suza.”
Osećanja su pomešana, emocije pojačane, raspoloženje varira, a pogled u budućnost donosi anksioznost. U mojoj glavi i duši više ne postoje filteri za misli i emocije, sve negativno upijam poput sunđera.
Ranije sam bila više izložena stresu. Pospremanje kuće, mala deca, posao, društveni život. Sve to je trebalo da stane u malih 24 časa. Sada ima znatno manje stresa nego prethodnih godina – karijera je u redu, deca su odrasla, imam dobre prijatelje, ali problem je što sam manje otpornije na stres, pa me mogu uznemiriti i najbanalnije stvari. Zato bih ženi u ogledalu želela da kažem – Molim te prestani da brineš oko svih tih stvari. Napokon imaš priliku da udovoljiš sebi, da budeš srećna na svoj način.
I onda sam shvatila šta mi može pomoći protiv svih tih neprijatnih osećanja, lošeg raspoloženja i briga – otkrila sam fantastičnu meditativnu vežbu sa ogledalom.
Meni je pomoglo, a verujem da će i vama kroz nekoliko dana pomoći da se osećate bolje.
Razmislite, možda je menopauza trenutak u životu kada konačno možete da budete dosledni svojoj pravoj prirodi. Omogućava vam da iskažete osećanja, budete otvoreni, da se ne stidite svojih emocija, naljutite se kada želite, volite kada želite, živite kako zaista želite.
Na kraju svakog dana pogledajte se u ogledalo i recite ženi koju vidite. Hvala ti na svemu. Godinama sam vredno radila na mnogim stvarima, a sada mi je potreban samo mir. Želim da budem jednostavna, da dopustim životu da se lagano i polako odvija. Dozvoli mi da sagledam sve one stare snove i težnje koje nisam uspela ranije da ostvarim. Dozvoli mi da ih sledim. Oprosti mi što sam brinula o beznačajnim stvarima i dopustila da od svog ži vota napravim emotivni rolerkoster. Obećavam da će sreća od sada trajati večno.
Nakon vežbi sa ogledalom vaše srce bi trebalo da se umiri, stres da opadne, a vi steknete više hrabrosti i samopouzdanja.
Sada posmatrajte svoj život kao predivan pejzaž koji je ispred vas i na tom putovanju očekuje vas puno novih i lepih stvari. Sada imate priliku da se zbližite sa sobom i iskreno zavolite svoje unutrašnje biće.
Izvor: Lovesensa
