Za lečenje u ajurvedi koriste se isključivo biljke i različite biljne formule preuzete iz drevnih ajurvedskih tekstova. Otkrivamo vam 4 lekovita ajurvedska eliksira koje sami možete da napravite – za savršen ten, detoksikaciju, nesanicu, prehladu i opštu slabost organizma.
ZA SAVRŠEN TEN
Uzmite jednu kašičicu kurkume u prahu. Dodajte jednu kašičicu soka od limuna. Izmešajte i nanesite na lice. Ostavite 15 minuta da se osuši pa isperite hladnom vodom. Ovaj jednostavni ajurvedski lek zaista deluje, a zasniva na principima ajurvede, drevne indijske nauke ozdravljenja. Limun izbeljuje i podstiče ljuštenje kože, a kurkuma, uz to što odlično posvetljuje kožu, deluje protivupalno i čini kožu sjajnom.
NAPOMENA – Ako imate vrlo osetljive kožu razvodnite limunov sok ili ga zameniti mlekom.
ZA NESANICU
Ne možete zaspati? Sličan problem muči veliki broj ljudi, barem s vremena na vreme što je u najvećoj meri posledica modernog načina života . Na sreću, ajurveda ima prirodno rešenje – da biste izlečili nesanicu isprobajte ove dve metode:
Pomešajte šoljicu toplog mleka sa 4 -5 usitnjenih urmi te malo cimeta. Popijte ovaj napitak pre odlaska u krevet. Urme umiruju nervozni um, a mleko sadrži prirodne sastojke koji podstiču san.
Neposredno pre odlaska na spavanje izmasirajte svoje dlanove i stopala zagrejanim kvalitetnim uljem poput susamovog. Takva masaža će opustiti vaše nerve i mišiće te vam pomoći da lakše zaspite.
ZA DETOKSIKACIJU
POTREBNO JE
- Pola kašičice semenki korijandera
- Pola kašičice semenki komorača
- 1,5 cm svežeg đumbirovog korena
PRIPREMA
Zakuvajte 4-5 šoljica vode, dodajte navedene sastojke i kuvajte još 5 minuta. Procedite i stavite u termos bocu i pijte u gutljajima tokom celog dana . Ako vam je ova mešavina prejaka, smanjite količinu semenki na četvrtinu kašičice prve dve nedelje pa onda povećajte na pola kašičice. Svakog jutra pripremite svež čaj.
ZA PREHLADU I MALAKSALOST
Supa od belog luka, đumbira, crnog bibera, crnog luka i još nekoliko čudesnih sastojaka jača ceo organizam, podiže imunitet, hrani svaku ćeliju našeg tela i čini ga otpornim na viruse i bakterije u vazduhu.
POTREBNO JE
- 3 litre vode
- 3 čena belog luka
- 1-2 kašike đumbira ( svežeg, iseckanog ili narendanog )
- 1 kašika crnog bibera
- 2 šargarepe ( prerezane na pola )
- 1 šoljica lišća celera
- 1/4 crnog luka
- 1 velika grančica ruzmarina
- 1 kašika timijana
- 1 kašika žalfije
- sok od pola limuna
PRIPREMA
Sve sastojke ( osim limunovog soka ) stavite u veliki lonac sa čvrstim poklopcem. Pustite da kuva dok ne provri i tada smanjite na laganu vatru. Neka se krčka poklopljeno oko sat vremena. Procedite tečnost u drugi lonac. Izgnječite povrće i pritisnite ga kroz cediljku. Dobićete ajurvedski temeljac koji ublažava i leči prehladu, virozu i grip. S njim potom možete praviti sve druge omiljene supe.
Pripazite da prilikom kuvanja supe sa ovim temeljcem, posuda bude dobro poklopljena, kako lekoviti sastojci ne bi isparili. Nakon što supu skuvate, kada se malo ohladi, dodajte u tanjir sok od pola limuna.
Da se podsetimo…
Ajurveda je najstariji sistem prirodne medicine na svetu. Ona potiče iz vedske nauke i literature i prema klasičnim tekstovima njen izvor se nalazi na kvantno-mehaničkom nivou delovanja prirodnih zakona, u polju čiste, neograničene svesti. Sam naziv ajurveda znači: nauka o životu (životnom veku) – od ajus (život, životni vek) i veda (čisto znanje, mudrost, nauka). Po definiciji, ajurveda je nauka koja daje znanje šta su to zdrav i nezdrav, srećan i nesrećan kao i koristan i beskoristan život, kao i načine i sredstva kako ih ostvariti.
Pripremila: Lidija Bratun
