Možda ste čuli da je jedna od glavnih prednosti grejpa što može da vam pomogne da smršate, ali da li ste znali da može i da poboljša vašu kožu? Pročitajte o jedinstvenim načinima korišćenja ukusnog voća, kao i nekoliko opasnosti na koje morate paziti.
Korist: Borba protiv znakova starenja
Grejpfrut sadrži retinol antioksidante koji pomažu u obnavljanju oštećene kože i bore se protiv razvoja finih linija i bora. Voće takođe sadrži jedinjenje zvano spermidin. Studija iz 2009. godine otkrila je da je dodavanje spermidina u ishranu miševa usporavalo proces starenja ćelija. Isprobajte masku za lice od grejpa jednom nedeljno da biste poboljšali kožu. Pomešajte kašiku meda, 1/2 šolje ovsene kaše i sok od 1/2 grejpa.
Opasnosti od grejpa: Interakcije sa lekovima
Zbog jedinjenja koja se nazivaju furanokumarini, sok grejpa može da stupi u interakciju sa određenim lekovima i opasno poveća njihovu snagu.
“Uzimanje jedne tablete određenih lekova sa čašom soka od grejpa može biti poput uzimanja pet tableta vodom”, kaže dr David Bailei, klinički farmakolog iz Instituta za istraživanje zdravlja Lavson i vodeći istraživač u istraživanju lekova koji imaju lošu interakciju sokom.
Jedan grejpfrut ili čaša soka, čak i ako se konzumiraju satima pre ili posle uzimanja leka, dovoljni su da izazovu reakciju. Proverite kod svog lekara da li grejpfrut utiče na bilo koji lek koji uzimate.
Korist: Pomoć u mršavljenju
Doktor Taz Bhatia, specijalista za žensko zdravlje, gubitak težine i ishranu, preporučuje ispijanje čaše soka od grejpa kako bi potisnuo apetit. Grejpfrut takođe sadrži flavonoid naringin, za koji su studije pokazale da može ubrzati metabolizam. Iznenađujuće, možda ćete uspeti da smršate od grejpa, a da ga ni ne pojedete. Istraživači sa Univerziteta Osaka u Japanu otkrili su da je izlaganje pacova mirisu grejpfrutovog ulja u intervalima od 15 minuta pomoglo da im se smanji apetit i težina. Istraživači veruju da će to možda imati veze sa tim kako miris deluje sa enzimima jetre.
Korist: Borba protiv masne kože
Grejpfrut ima prirodna adstringentna svojstva koja oslobađaju kožu od viška ulja i sužavaju pore. Potražite proizvode za lice koji sadrže esencijalno ulje grejpa ili napravite sopstveni toner kombinovanjem svežeg soka grejpa sa lavandom ili mentom u maloj bočici sa raspršivačem. Grejpfrut takođe ima antiseptična svojstva koja pomažu u ubijanju bakterija, uklanjajući pojavu akni.
Korist: Uklonite nakupine kose
Proizvodi za kosu mogu biti neophodan deo vaše jutarnje rutine, ali takođe mogu oštetiti kosu, čineći je beživotnom. Sok od grejpa sadrži vitamine A i C za pospešivanje rasta kose. Proizvodi od citrusa takođe su poznati za senčenje kose, donoseći prirodni sjaj. Isperite kosu svežim sokom grejpa ili potražite proizvode koji ga sadrže.
Opasnost od grejpa: dovodi do kamenaca u bubrezima
Kamen u bubrezima uzrokuje visok nivo kalcijuma u urinu. Pokazalo se da sok od grejpa, jabuke, brusnice i pomorandže povećava nivo kalcijum-oksalata, što može dovesti do stvaranja kamena. Iako je istraživanje neuspešno, ljudi skloni bubrežnim kamencima možda će želeti da izbegnu pijenje velikih količina soka od grejpa.
Korist: Niži holesterol
U izraelskoj studiji na 57 muškaraca i žena koji su imali bajpas operaciju i čiji nivo holesterola nije reagovao na statinske lekove, oni koji su jeli crveni grejp dnevno 30 dana smanjili su ukupan holesterol za više od 15 procenata, a LDL holesterol za više od 20 procenata, a njihovi trigliceridi više od 17 procenata. Grejpfrut može imati opasne interakcije sa određenim lekovima, uključujući lekove za srce, pa se obratite lekaru pre nego što dodate grejp u vašu ishranu.
Korist: Rešite se peruti
Perut mogu izazvati gljivice slične kvascu koje žive na vašem skalpu. Sok od grejpa sadrži jedinjenje koje pomaže u smanjenju količine kvasca u vašem sistemu. Dr Taz Bhatia preporučuje lokalnu upotrebu soka od grejpa kako bi se smanjila perut i ubila gljivica koja uzrokuje perut. Sok od grejpa takođe uklanja nakupljanje izazvano proizvodima za kosu, što može doprineti nastanku peruti.
Izvor: Zdravaiprava
