Drage naše zdrave i prave devojke, zapitajte se ponekad volite li zaista svoje dojke i uživate li u njima? Ili biste htele da su manje, da su veće, da su oblije, čvršće i mlađe?
Prema rečima doktorke Christiane Northrup, kakve god da su, ljubav prema vlastitim dojkama jednostavno je nužna za sve žene. Trebale bismo ih shvatati kao “jastuke srca” i dodirivati ih često i s ljubavlju. Samo tako će biti i lepe i zdrave.
10 saveta dr Northrup:
Redovno, s ljubavlju dodirujte svoje dojke.
Prestanite glasno ili s pola glasa govoriti negativno o njima.
Budite bez grudnjaka koliko god je moguće, a uvek kad ste kod kuće.
Obratite pažnju na svaki simptom vezan za dojke.
Redovno vežbajte.
Uzimajte vitamin D u suplementima ili preko sunčeve svetlosti.
Zdravo se hranite.
Uzimajte vitamin C u suplementima ili voću i povrću.
Minimalno pijte alkohol, eventualno čašu dobrog crnog vina.
Nemojte pušiti, to vašim dojkama nikako ne prija.
Dojke su velike, parne, mlečne, modifikovane, ovalne žlezde, smeštene unutar površine, iznad prednjeg zida grudnog koša, između klavikule i šestog do osmog rebra. Na sredini prednje površine nalazi se bradavica okružena areolom, na kojoj postoji više malih kvržica, nazvanih Montogomerijevim tuberkulumima. To su lojne žlezde sposobne da luče mleko. Mogu biti različitog obliga, veličine i čvrstine.
Kao organ počinju da se razvijaju kod devojčica u pubertetu (od 10. do 12. godine života) kao posledica lučenja nekih hormona u mozgu. Ovi hormoni podstiču jajnike da luče ženske polne hormone estrogen i progesteron, koji su odgovorni za rast i sazrevanje dojke. Hormoni koji se luče tokom menstrualnog ciklusa utiču na dešavanja u dojci, tipično dovodeċi do “bubrenja” tkiva dojke u drugoj nedelji menstrualnog ciklusa, dok pred menstrualno krvarenje dojka “splašnjava”. U periodu posle nastupanja menopauze, kada se jajnici polako smanjuju i prestaju da luče ženske polne hormone, a menstruacije prestaju, tada se i žlezdano tkivo dojke postepeno zamenjuje masnim tkivom, dok se sistem mlečnih kanaliċa održava.
Izvor:Zdravaiprava
