Valunzi, noćno znojenje, nesanica, vaginalna suvoća, urinarne infekcije, uznemirenost, manjak energije, bolovi u zglobovima… Ove i brojne druge tegobe samo su neki od simptoma koje ste verovatno osetili ako upravo prolazite četrdesete godine vašeg života i nalazite se u menopauzi.

primel-1484146-640x480
freeimages.com

Osim redovnom fizičkom aktivnošću i pravilnom ishranom, promene u menopauzi mogu se ublažiti i primenom aromaterapije.

Aromaterapija podrazumeva primenu etarskih ulja koja mogu da odgovore na potrebe tela, uma i duha, da pomognu u slučaju emocionalnih, ali i mentalnih i fizičkih problema poput stresa, glavobolje, bolova u mišićima, depresije.

Uz malo truda napravite svoja eterična ulja koja će umiriti simptome.

ZA OPUŠTANJE

U pet kašičica bademovog ulja sipajte po dve kapi ružinog i sandalovog ulja i po tri kapi pomorandžinog i čempresovog ulja

ZA NAVALE VRUĆINE

U 50 ml baznog ulja noćurka umešajte 8 kapi geranija, 4 kapi žalfije, 4 kapi limuna, 2 kapi lavande

ZA NOĆNO ZNOJENJE

U 50 ml baznog ulja od koštice marelice umešajte 6 kapi čempresa, 4 kapi grejpfruta i 6 kapi kadulje.

Menopauza je vreme u kome nastaje poslednje menstrualno krvarenje uzrokovano cikličnim delovanjem hormona jajnika na sluzokožu materice, endometrijum.

Na našem geografskom podneblju najčešći životni period u kome nastaje menopauza je starost između 48. i 51. godine života. Veoma su retke osobe kod kojih redovni menstrualni ciklusi traju do šezdesete godine.

Autor: Lidija Bratun