Šejkovi za mršavljenje odavno su hit u svetu, a nutricionisti ih preporučuju kao dodatak u ishrani osobama koje žele da smršaju. Ovi ukusni napici brzo zasite organizam, a pritom sadrže sve vitamine, minerale i antioksidante neophodne za normalno funkcionisanje. U radnjama mogu da se kupeRead More ...

Ovih pet saveta kako da postanete i ostanete fit pažljivo pročitajte jer verovatno se pitate zašto skoro svi mogu da budu u sjajnoj formi, ali da je ne zadrže? Iz nekog razloga, mnogi ljudi budu zadovoljni kratkotrajnim rezultatima. Umesto da se fokusiraju na takve uspehe,Read More ...

Postoji samo jedan dokazan dokazan način da smršate. Industrija za mršavljenje i fitnes industrija ipak uspešno prodaju pogrešne informacije – popularne planove ishrane, tablete za skidanje kilograma, specifične treninge i slično. Mršavljenje se tretira kao mistična stvar o čemu znaju samo „eksperti”, od kojih jeRead More ...

Dijete, tvrde strani eksperti, su osmišljene da ne uspeju. Ako se držite određenog programa izvesno vreme neminovno je da ćete se vratiti na staru kilažu kada se vratite starom režimu. Potrebne su korenite promene, pre svega mentalne, da bi vaše telo bilo pod kontrolom. SamoRead More ...

Male promene, verovali ili ne, mogu napraviti veliku razliku u obimu vašeg struka. Stručnjaci otkrivaju brze male trikove koji vam mogu pomoći da smršate. Ovo su trikovi koji traju 5 minuta maksimalno.   Hodajte 5 minuta svakog dana Ako vam redovno dolazak u teretanu delujeRead More ...

Sedam saveta kako da usavršite svoje telo za nedelju dana nisu samo prazna priča. Probajte da ih se pridržavate i videćete da stvarno “rade”.   Ako se divite „isklesanim” devojkama i momcima sa velikih ekrana, znajte da iza toga stoji tajna, sedmodnevna strategija za usavršavanjeRead More ...

Svi znamo šta da radimo kako bismo došli u formu. Međutim, većina ljudi sebi postavlja nerealne ciljeve i onda dolazi u iskušenje da ide navodno bržim, a pogrešnim putem, koji ne daje rezultate. Zato je dobro imati u vidu osam grešaka za mršavljenje pred leto,Read More ...

Godine nisu prepreka za vitku liniju. Ukoliko izbacite ove namirnice iz ishrane, imaćete vitku liniju i u 50-im. Nakon 50-te godine, metabolizam se usporava, pa je mnogo teže održati vitku liniju. Međutim, nema potrebe za očajavanjem. Nutricionisti kažu, ako se redukuje ishrana i pravilno birajuRead More ...

Dolazi leto vreme kada treba da istaknemo svoje atribute. Rešenje postoji! Kašičica kima dnevno i ne brinite. Oslabićete veoma lako i poboljšaćete svoju probavu.   Kim spada u red najstarijih poznatih začina. Koristio se i pre više od 5.000 godina. Novija istraživanja dokazala su da jeRead More ...

Većina vas misli da je vežbanje u teretani najbolji način da se dođe do ravnog stomaka. Međutim, prema mišljenju stručnjaka, nije samo to jedina tačna informacija. Da biste uspešno vratili ili postigli zavidnu figuru, morate prvo otkriti kakav stomak imate. Male promene u uobičajenom ritmuRead More ...