Krem supa od brokolija koju vam preporučuje portal Zdrava i prava, ne samo da je zdrava i bogata vitaminima, već se priprema brzo i lako. Potrebno vam je samo pola …
SLAJDZdrava ishrana
Urme imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrednosti, zbog kojih se smatraju jednim od najzdravijih voćkica na zemlji. Otkrivamo vam zašto su urme prava riznica zdravlja… LAKO SE VARE …
Ukoliko želite da budete zdravi i vitki preporuka je da svako jutro umesto klasičnog doručka popijete ovaj zeleni smuti. Redovno konzumiranje zelenog kašastog soka je mnogim ljudima donelo brojne benefite, …
Rukola je izuzetno ukusna i aromatična salata. Može da se jede sama, začinjena dresingom ili uljem i sirćetom, mada se u mediteranskim zemljama najčešće priprema sa maslinovim uljem, sirćetom, parmezanom …
SLAJDZdrava ishrana
Rotkvice su riznica vitamina i minerala: Evo kako da spremite eliksir od ovog lekovitog povrća
U ovom prelaznom periodu, kada su nam potrebni sveži vitamini i minerali, pojavljuju se rotkvice kao prvi vesnici proleća među povrćem. Već i sam pogled na njihovu crveno–zelenu svežu kombinaciju …
Hormoni igraju ključnu ulogu u našem zdravlju – od raspoloženja i energije do metabolizma i težine, kaže dr Veroslava Stanković, dijetolog i otkriva kako ishrana može pomoći u njihovom balansu. …
SLAJDZdrava ishrana
Ovsena kaša je odličan doručak za osobe sa dijabetesom tipa 2: Evo na šta bi trebalo obratiti pažnju
Ovsena kaša je jednostavan, hranljiv i veoma koristan izbor za ljude sa dijabetesom tipa 2. Bogata je rastvorljivim vlaknima, posebno beta-glukanom, koji pomaže u stabilizaciji šećera u krvi, snižavanju lošeg …
Sa dolaskom proleća, pravo je vreme da osvežimo organizam laganim i hranljivim napicima. Ako osećate hroničan umor, nedostatak elana ili jednostavno želite da podstaknete svoj metabolizam, ovaj smuti je idealan način da započnete dan. …
SLAJDZdrava ishrana
Vitamin C je ključan za zdravlje: Jača imunitet i čuva zdravlje kože i očiju, a evo gde ga ima najviše
Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, je jedan od najvažnijih nutrijenata za ljudsko zdravlje. Ovaj hidrosolubilni vitamin ima brojne funkcije u organizmu, od jačanja imunološkog sistema do podrške zdravlju …
Špargla je prava vitaminska „bomba“, diuretik, afrodizijak. Iako može da se nađe tokom cele godine, najbolja je u proleće kada se pojave izdanci beličaste boje, sladunjavog mirisa i savršenog ukusa. …