Do vitkosti i top forme ne vode samo striktne i teške dijete. To možete postići i pomoću samo tri začina, koje pojedini nutricionisti nazivaju čarobnim. Pored toga, začini koje vam preporučujemo su jako zdravi, a korisni su i za jačanje imuniteta. Otkrijte koji su i kako da ih što bolje iskoristite.

 

www.freeimages.com
www.freeimages.com

ĐUMBIR

Ova čudesna biljka odavnina je poznata po tome da veoma uspešno podiže imuni sistem ljudi.

Ipak, njeno dejstvo nije samo u tome, đumbir pomaže kad bolova u stomaku i čisti creva, pa i ceo organizam.

Kada ga redovno uzimate imaćete osećaj sitosti ceo dan i istopiti više kalorija. Šolju čaja od đumbira popite svako jutro, a ovaj napitak ponesite i na posao i pijte umesto vode.

Rezultati će ubrzo biti svima vidljivi.

CIMET

A da bi se vaši mišići oporavili nakon velikih napora tu je cimet.

Žene koje su uzimale kašičicu i po cimeta svaki dan tokom šest nedelja, uspele su da smanje bol u mišićima nakon vežbi, pokazalo je istraživanje časopisa “Journal of preventive medicine”.

www.freeimages.com
www.freeimages.com

CRNI BIBER

Jedan od začina koji se nalazi u svakoj kuhinji može biti veliki saveznik u borbi protiv masnih naslaga i viška kilograma.

Crni biber sadrži piperin koji pomaže u sprečavanju nastanka novih ćelija masnoće, otkrila je studija objavljena u listu “The yournal of agricultural and food chemistri“ i značajno pomaže u održavanju vitkosti.

Biber je zdrav za ceo organizam, a poznato je da ubrzava metabolizam, pa se i zbog toga preporučuje za mršavljenje.

 

Pripremila: Lidija Bratun