Plivanje spada u najpopularnije sportove i načine rekreacije, a često je preporučivano i od strane fizioterapeuta kao odličan način za “dovođenje tela u red”. Pritom, ne misli se samo na mišiće, kao kod većine drugih načina rekreiranja, već i na kičmu, pa čak i naRead More ...

Kupka sagoreva istu količinu kalorija kao pola sata šetnje, utvrdili su naučnici britanskog Univerziteta Loughborough. Naime, istraživači su došli do zaključka da opuštanje i ležanje u toploj vodi u kadi ima podjednako pozitivne efekte na organizam kao i tridesetominutna šetnja. SMANJUJE I ŠEĆER U KRVIRead More ...

Šejkovi za mršavljenje odavno su hit u svetu, a nutricionisti ih preporučuju kao dodatak u ishrani osobama koje žele da smršaju. Ovi ukusni napici brzo zasite organizam, a pritom sadrže sve vitamine, minerale i antioksidante neophodne za normalno funkcionisanje. U radnjama mogu da se kupeRead More ...

Vežbe istezanja su toliko važne, da nema potrebe o njihovom značaju govoriti. Međutim, nekako je postalo veoma lako da se ove vežbe preskoče. Zbog toga, predstavljamo osam jednostavnih načina kako da vežbe istezanja uklopite u svoj dan.   Podsetite sebe na sve bitne razloge zaRead More ...

Svi znamo šta da radimo kako bismo došli u formu. Međutim, većina ljudi sebi postavlja nerealne ciljeve i onda dolazi u iskušenje da ide navodno bržim, a pogrešnim putem, koji ne daje rezultate. Zato je dobro imati u vidu osam grešaka za mršavljenje pred leto,Read More ...

Zvezda Instagrama Kajla Itsines, “vlasnica” besprekorno zgodnog tela, savetuje devojke koliko puta nedeljno je potrebno da vežbaju da bi postigle takve rezultate. Ona je inače personalni trener, a na Instagramu je izuzetno popularna zbog svojih odličnih saveta za vežbanje, ali i svog savršenog izgleda.   View this postRead More ...

Do vitkosti i top forme ne vode samo striktne i teške dijete. To možete postići i pomoću samo tri začina, koje pojedini nutricionisti nazivaju čarobnim. Pored toga, začini koje vam preporučujemo su jako zdravi, a korisni su i za jačanje imuniteta. Otkrijte koji su i kakoRead More ...

Kako najlakše da dođete do ravnog i zategnutog stomaka? Jedite redovno namirnicu poznatu i kao “kralj voća”. Ako do sada niste znali koje je voće zaslužilo ovakav naziv, pročitajte… Neprijatno nadimanje stomaka takođe će biti prošlost za vas, samo ako u redovnu ishranu ubacite – ananas. Ovo tropskoRead More ...

Kompanija Samsung Electronics pokreće globalni izazov “Together Challenge” sa ciljem da motiviše što veći broj korisnika da usvoji zdrave navike i da se bavi fizičkom aktivnošću radi vlastitog zdravlja. Izazov će trajati od 22.8. do 31.8, a korisnici se mogu priključiti putem Samsung Health aplikacijeRead More ...

Atraktivni krojevi, letnje boje i skin safe pamuk najfinijeg kvaliteta koji savršeno prija koži, glavne su odlike nove kolekcije haljina prepoznatljivog brenda PamuKlik. Baš ovakve haljine uvek su u modi jer donose udobnost, lakoću, kao i prepoznatljiv stil. I zato su one savršen izbor zaRead More ...