Sigurno ste primetili da Japanke imaju vrlo malo ili čak uopšte nemaju bore na licu i kako je zapravo teško odrediti koliko imaju godina. Stručnjaci tvrde da je tajna u japanska maska čiji je glavni sastojak zeleni čaj koji je snažan antioksidans i vrlo se uspešno bori protiv bora.
Sastojci za japansku masku za lice
– jedna kašičica usitnjenog zelenog čaja
– pola kašike kakao praha
– 1 kašičica tečnog meda
– vruća voda (80°С)
Priprema i upotreba
Pomešajte zeleni čaj s kakao prahom, prelijte vrućom vodom, sjedinite i pustite da se ohladi na sobnu temperaturu. U hladno dodajte med, a ukoliko je maska pregusta dodajte nekoliko kapi omiljenog eteričnog ulja.
Nanesite na čisto lice i ostavite da deluje 20 minuta. Isperite hladnom vodom.
Maska se nanosi tokom 8 nedelja svaka 3-4 dana, a potom 1-2 puta nedeljno.
Ulja za negu u velikim količinama
Japanke vrlo često dodaju svojoj rutini i nežna ulja za negu. One ne strahuju od ulja u dodiru sa kožom, kao što je to slučaj na Zapadu, naprotiv, koriste ulja u velikim količinama i samo njima čiste kožu.
Zdrava ishrana
Za izgled i zdravlje naše kože jedna od ključnih stvari jeste upravo hrana. Kao što već znamo, japanska kuhinja je jedna od najzdravijih na svetu. Ako uopšte koriste šećer, to je onaj od trske, a svakodnevno konzumiraju sledeće: tofu, miso supu, tunjevinu, šargarepu, goju (gorko povrće zelene boje), konbu (vrsta alge), kupus, nori algu, crni luk, sojine klice, hečimu (vrsta krastavca), slatki krompir, sojina zrna, papriku, čaj sanpinču (mešavina zelenog i cvetova jasmina).
Pirinač im je glavna namirnica
Pirinač im je glavna i osnovna namirnica u ishrani, a pored maski za lice koje od njega prave, Japanke koriste pirinčanu vodu za negu kose. To je ona voda u kojoj ste ga kuvali, ohladite je i kad prilikom pranja kose isperete šampon, sipajte nju duž vlasi. Ostavite malo da odstoji i isperite. Već nakon prvog “tretmana” pirinčanom vodom kosa će vam biti sjajnija.
Pešačenje se podrazumeva
“Jedna od tajni dugovečnosti Japanaca je i način života koji podrazumeva da što više hodate”, kaže Naomi Morijama. Japanke ne izrabljuju svoje telo napornim treninzima, one praktikuju šetnju, jogu i taj či. To su idealni načini da vežbate i telo i duh.
Topla kupka produžava život
Japanska poslovica kaže: “Nakon tople kupke sve je lakše”. Mišići su tada opušteni, a cirkulacija se prirodno popravlja. Zato se Japanke relaksiraju bar dva puta sedmično u toploj kupki.
Izvor: Zdravaiprava
