Ishrana ima važnu ulogu u smanjenju rizika za razvoj osteoporoze, a izuzetno je važna i tokom njenog lečenja. Adekvatna ishrana utiče na razvoj i održavanje koštane mase, a samim tim …
Da li se sećate da su nam bake govorile da pijemo mleko jer nećemo da porastemo? Ili ono čuveno: “Šolja mleka pa u krevet?” Da, naravno, sva deca su kroz …
Trešnje su savršen izvor minerala bora, koji u kombinaciji sa kalcijumom i magnezijumom čuva zdravlje kostiju i njihovu gustinu. Dokazano je da ovo ukusno voće blagotvorno deluje i na nervni …
Kako najlakše da dođete do ravnog i zategnutog stomaka? Jedite redovno namirnicu poznatu i kao „kralj voća“. Ako do sada niste znali koje je voće zaslužilo ovakav naziv, pročitajte… Neprijatno nadimanje stomaka …
Falafel je, je kao i humus, bliskoistočni specijalitet koji postaje sve popularniji i na našim prostorima. Ova poslastica je možda jedino jelo koje se ujedno ubraja u brzu hranu i …
Kalcijum je jedan od minerala neophodnih našem organizmu. On čuva naše kosti, ali je i njegov doprinos celokupnom zdravlju nemerljiv. Zato vam otkrivamo recept za supu koja će vaš organizam …
Ako često osećate umor obavezno ubacite grašak u svoj jelovnik! Ova namirnica izuzetno je bogata vitaminima i mineralima čuvaju energiju unutar ćelija i tako vraćaju vitalnost organizmu. Ovu mahunarku bogatu hranljivim sastojcima trebalo …
Često ste napeti i nervozni? U današnje vreme i nije čudo. Najčešće u takvim situacijama, pogotovo ako duže potraju, posegnete za tabletama. Ipak, pokušajte da ih zaobiđete i probate povrće …
Skinite umor sa lica, i osvežite ga jagodama! Ovo crveno voće ne samo da je zdravo, već je i veoma hranljivo za vašu kožu. Jagode su slatke i ukusne, ali …
Umesto da bacite ljuske jaja od doručka, pokušajte da ih sačuvate za ove neverovatne namene. Oplodite baštu Isperite i uklonite prozirnu unutrašnju membranu ljuske jaja. Suve ljuske jaja čuvajte …