Jedna zanimljiva ajurvedska radionica biće održana 11.februara. U pitanju je predavanje i vođenje kroz ajurvedske principe i osnove terapeutske joga prakse naslonjene na ajurvedu za pravu revitalizujuću zimsku negu.
“Ako vas interesuje ajurveda u praksi, ali vam se sve čini prekomplikovano i ne znate odakle da krenete Ili želite da otkrijete terapeutsku stranu joge ovu radionicu pravila sam imajući baš vas u vidu. Otkrićemo principe i konkretne prakse. Lako, jednostavno i zabavno. Načine kako da ih prilagodimo sebi, a ne obrnuto. Dakle, ne treba vam nikakvo iskustvo ni predznanje”, kaže Jelena Malenović, autor radionice.
Zašto baš zima i zimska revitalizacija
Ajurveda zimu vidi kao vreme za osnaživanje i obnavljanje, jačanje imuniteta i oporavljanje energije što joga podržava ciljanim praksama.
Ujedinjene ajurveda i joga obnavljaju ravnotežu energetskog i fizičkog tela za sveobuhvatnu revitalizujuću zimsku negu kao dobru osnovu za čitavu godinu.
Sve što se dešava spolja u prirodi, dešava se i unutar tebe
Zima sa svoje strane predstavlja idealan trenutak da se okrenemo ka unutra, povežemo sa mudrošću svog tela i dozvolimo mu da se vrati prirodnim ritmovima i pripremi za još jedan novi ciklus buđenja i proleća.
Upoznaćemo se sa ajurvedskim principima i ciljanim jogičkim praksama da podržimo svoje energetsko i fizičko telo tokom perioda zime i ranog proleća.
Kroz teoriju i ajurveda joga praksu otkrićete:
svoju kombinaciju doša i kako da ih održite u ravnoteži
da koristite energiju zime i ovladate osnovnim principima ajurvedske zimske nege
principe i prakse za imuni sistem, digestivni trakt, energiju, negu mentalnog i emotivnog mira
mudre, meditacije, rad sa dahom i asane
ajurvedske rutine za zimu i kako da ih unesete u svoj život.
Izvor: Zdravaiprava
