Od drevnih vremena poznata je maksima da su zdraviji i srećniji oni koji poznaju prirodne zakone i žive po njima. Međuti, kako živimo sve brže, mi ne samo da manje obraćamo pažnju na prirodne zakone, nego bukvalno i na sebe. Predstavljamo vam sedam preporuka da vratite balans u svoj život.
VIŠE VREMENA NAPOLJU
Hodajte bosi po travi i pesku. Odlazite u brda, šetajte uz reke i jezera, more. Budite poneseni lepotom i snagom prizora i pridonesite njegovoj uzvišenosti tako što ćete biti njegov deo.
ISHRANA PO GODIŠNJIM DOBIMA
Birajte sezonske namirnice, što više lokalne. Prilagodite začinjavanje kao i količinu tečnosti koju pijete (manje zimi, više leti) promenama godišnjih doba. Ponašajte se i živite u skladu sa ritmovima prirode.
UPOZNAJTE VLASTITU PRIRODU
I mi imamo grmljavine i oluje, ali u svom ponašanju. Upoznajte svoju prirodu i predvidite moguće posledice, te kroz ličnu intervenciju napravite izbor ili odluku koja ponašanje želite da zadržite, a koja da odbacite ili korigujete. U maniru šefa sale, ovladajte svojim unutrašnjim prostorom.
NAVIKE I OPASNOSTI
Razmislite koliko su vaše navike opasne po okolinu. Šta jedete, čime se negujete, čime čistite svoju kuću, koliko energije trošite? Sve to utiče na stanje okoline i zbog toga, poput bumeranga, ima uticaj na naše zdravlje. Odgovornost priziva kriterijume, a odmah zatim javlja se i sigurnost.
USPORITE
Smanjite brzinu kojom živite. Usporite, kvantitet nikada nije bio isto što i kvalitet, pa tako i naš život treba da bude dugotrajno zadovoljstvo življenja. Usporavanje put čini dužim.
GRAĐANSKE INICIJATIVE
Učestvujte u građanskim inicijativama. Očistite svoju kuću, svoje dvorište, baštu, ulicu… Vi ste deo svih, a svi su deo vas.
DIŠITE
Dubokim i kontinuiranim disanjem unesite sadržaj okoline duboko u sebe. Što više takvog kvalitetnog sjedinjavanja uslovljava kvalitet i trajanje.
Pokušamo li da poštujemo i sprovodimo ove preporuke, doći ćemo u stanje u kojem se nikad nećemo osećati usamljeno, čak i onda kad u našoj blizini ne bude nikoga.
Samoća više neće biti produžena ruka zavisnosti od drugih i razlog za depresiju i tugu, jer ćemo duboko osećati da smo deo svega i da je sve sa nama. A vitalnost, balans, otpornost i zdravlje tada su samo posledica ispravnog delovanja.
Izvor: www.zdravzivot.com
