Promenljivo vreme i pad temperature “otvaraju” sezonu prehlada. Pobedite prehladu i izborite se sa curenjem nosa, bolovima u grlu i povišenom temperaturom pomoću prirodnih lekova. Vaši nabolji saveznici u tome su med i limun, ali i još neke zdrave namirnice.

 

graphicstock
graphicstock

Pored uzimanja biljnih čajeva, od nane, kamilice, majčine dušice, uz obavezan dodatak meda i limuna, kako biste pobedili prehladu pomoći će vam i napici koje možete sami napraviti, a koji su izuzetno efikasni.

SO I LIMUN

POTREBNO JE

  • 1,5 litar prokuvane i ohlađene vode (do sobne temperature)
  • 1 supena kašika krupne (poželjno morske) soli
  • sok od jednog limuna
  • 1 gram askorbinske kiseline
  • 1 kašika meda (nije neophodno)

PRIPREMA

U 1,5 litar prokuvane i ohlađene do sobne temperature vode dodajte 1 supenu kašiku krupne, morske, soli, sok od jednog limuna i jedan gram askorbinske kiseline. Askorbinsku kiselinu u sebi poseduje šumeća tableta ili vitamin C u prahu. Po želji mozete zasladiti kašikom meda.

Dobro promešajte i popijte ovaj rastvor u roku 1,5 sata. Po potrebi ponovite jos jednom.

graphicstock
graphicstock

VINO, BIBER I MED

POTREBNO JE

  • 100 ml crnog vina
  • 1/4 kašikice mlevenog bibera
  • 1 kašika meda

PRIPREMA

Ugrejte 100 ml crnog vina, dodajte u njega 1/4 kašikice mlevenog bibera i 1 kašiku meda. Promešajte i popijte dok je toplo pred spavanje.

ZLATNI MED – NAJJAČI PRIRODNI ANTIBIOTIK

Konzumiranje kurkume i meda je u ajurvedi tradicionalni lek protiv prehlade. Njihova kombinacija daje korisnu i lekovitu smesu koja nosi naziv “Zlatni med”, a dobija se mešanjem kurkume u prahu i meda. Preporuka je da se ova smesa koristi tri dana.

POTREBNO JE

  • 100 gr meda
  • 1 puna supena kašika kurkume u prahu
  • stakleni sud

PRIPREMA

Kurkuma u prahu; Graphicstock
Kurkuma u prahu; Graphicstock

U 100 gr meda dodajte 1 punu supenu kašiku kurkume, dobro promešajte i preručite u stakleni sud. Uzimajte kod prvih simptoma prehlade na sledeći način:

  • 1 dan – na svakih sat vremena po pola kafene kašike, u toku celog dana
  • 2 dan – na svakih dva sata po pola kafene kašike
  • 3 dan – tri puta dnevno po pola kafene kašike

Smesu treba sisati u ustima do njenog potpunog rastapanja. Ovu smesu možete takođe koristiti u kompleksnom lečenju respiratornih oboljenja, uzimajući po jednu kafenu kašičicu tri puta dnevno u toku nedelje. Možete je dodavati u mleko ili čaj.

NAPOMENA: Kurkuma razređuje krv i snižava pritisak. a može da izazove i pad nivoa šećera u krvi. Takođe, ne preporučuje se osobama koje imaju oboljenje žučne kese i taloženje kamenja jer kurkuma izaziva kontrakciju mišića žučne kese.

SAVETI LEKARA 

  • uzimati što više žitarica
  • jesti voće i povrće bogato vitaminom C
  • što češće provetravati prostorije
  • lagana fizička aktivnost
  • dovoljno uzimanje tečnosti
  • zdrav san

Pripremila: S. Gavrić