Promenljivo vreme i pad temperature „otvaraju“ sezonu prehlada. Pobedite prehladu i izborite se sa curenjem nosa, bolovima u grlu i povišenom temperaturom pomoću prirodnih lekova. Vaši nabolji saveznici u tome su med i limun, ali i još neke zdrave namirnice.
graphicstock
Pored uzimanja biljnih čajeva, od nane, kamilice, majčine dušice, uz obavezan dodatak meda i limuna, kako biste pobedili prehladu pomoći će vam i napici koje možete sami napraviti, a koji su izuzetno efikasni.
SO I LIMUN
POTREBNO JE
- 1,5 litar prokuvane i ohlađene vode (do sobne temperature)
- 1 supena kašika krupne (poželjno morske) soli
- sok od jednog limuna
- 1 gram askorbinske kiseline
- 1 kašika meda (nije neophodno)
PRIPREMA
U 1,5 litar prokuvane i ohlađene do sobne temperature vode dodajte 1 supenu kašiku krupne, morske, soli, sok od jednog limuna i jedan gram askorbinske kiseline. Askorbinsku kiselinu u sebi poseduje šumeća tableta ili vitamin C u prahu. Po želji mozete zasladiti kašikom meda.
Dobro promešajte i popijte ovaj rastvor u roku 1,5 sata. Po potrebi ponovite jos jednom.
graphicstock
VINO, BIBER I MED
POTREBNO JE
- 100 ml crnog vina
- 1/4 kašikice mlevenog bibera
- 1 kašika meda
PRIPREMA
Ugrejte 100 ml crnog vina, dodajte u njega 1/4 kašikice mlevenog bibera i 1 kašiku meda. Promešajte i popijte dok je toplo pred spavanje.
ZLATNI MED – NAJJAČI PRIRODNI ANTIBIOTIK
Konzumiranje kurkume i meda je u ajurvedi tradicionalni lek protiv prehlade. Njihova kombinacija daje korisnu i lekovitu smesu koja nosi naziv „Zlatni med“, a dobija se mešanjem kurkume u prahu i meda. Preporuka je da se ova smesa koristi tri dana.
POTREBNO JE
- 100 gr meda
- 1 puna supena kašika kurkume u prahu
- stakleni sud
PRIPREMA
Kurkuma u prahu; Graphicstock
U 100 gr meda dodajte 1 punu supenu kašiku kurkume, dobro promešajte i preručite u stakleni sud. Uzimajte kod prvih simptoma prehlade na sledeći način:
- 1 dan – na svakih sat vremena po pola kafene kašike, u toku celog dana
- 2 dan – na svakih dva sata po pola kafene kašike
- 3 dan – tri puta dnevno po pola kafene kašike
Smesu treba sisati u ustima do njenog potpunog rastapanja. Ovu smesu možete takođe koristiti u kompleksnom lečenju respiratornih oboljenja, uzimajući po jednu kafenu kašičicu tri puta dnevno u toku nedelje. Možete je dodavati u mleko ili čaj.
NAPOMENA: Kurkuma razređuje krv i snižava pritisak. a može da izazove i pad nivoa šećera u krvi. Takođe, ne preporučuje se osobama koje imaju oboljenje žučne kese i taloženje kamenja jer kurkuma izaziva kontrakciju mišića žučne kese.
[su_quote id=“custom“]
SAVETI LEKARA
- uzimati što više žitarica
- jesti voće i povrće bogato vitaminom C
- što češće provetravati prostorije
- lagana fizička aktivnost
- dovoljno uzimanje tečnosti
- zdrav san
[/su_quote]
Pripremila: S. Gavrić