Neke svakodnevne navike mogu značajno da utiču na naše telo i da izazovu velike promene koje se ogledaju i na naš ciklus. Ovo su tri faktora koja remete menstrualni ciklus:
STRES
Na kašnjenje menstruacije mogu da utiču traumatični događaji poput smrti ili bolesti bliske osobe, raskida veze, preseljenja ili gubitka posla. Sve su to situacije koje naglo i značajno podižu nivo stresa. Naime, stres utiče na deo mozga – hipotalamus koji reguliše hormone u telu, između ostalog i menstrualni ciklus, koji tada može da postane neredovan, a krvarenja obilnija ili vrlo slaba.
PUTOVANJA
Duža putovanja, posebno ona na dalje destinacije značajno utiču na naše telo. Nesanica, nervoza i umor samo su neki od simptoma takozvanog “džet lega” – kratkotrajnog poremećaja uzrokovanog putovanjem kroz različite vremenske zone. Ali ovakve promene mogu da utiču i na menstrualni ciklus koji može da postane kraći ili duži. Ne brinite, menstruacija bi trebalo da se normalizuje nakon dva do tri ciklusa.
PREMALO SNA
Kako bi naše telo normalno funkcionisalo potreban mu je adekvatan odmor i dovoljno sna. S druge strane, premalo sna može uzrokovati brojne negativne promene u organizmu poput pada imuniteta, nervoze, umora i malaksalosti, ali i da dovede do poremećaja u menstrualnom ciklusu.
Dokazano je da je ljudskom telu potrebno 7 do 9 sati sna i zato je potrebno promeniti dnevnu rutinu i pokušati da telu pružite dovoljno vremena da se odmori.
ALTERNATVNA MEDICINA PREPORUČUJE
ČAJ ZA HORMONSKU RAVNOTEŽU
Napravite čajnu mešavinu od po 100 grama hajdučke trave, virka i matičnjaka. Uveče u 1, 5 litar ključale vode staviti šest uvršnih supenih kašika ove čajne mešavine. Ostavite da prenoći, ujutru procedite i popijte tokom dana.
Pripremila: Lidija Bratun
