Početna Slatka moja, ovo moraš da probašSaveti 5 najboljih sokova za prolećni detoks bubrega

5 najboljih sokova za prolećni detoks bubrega

by Violeta_Admn

Umor, tromost, bol u predelu bubrega, pojava ekcema ili akni, hormonski disbalans… samo su neki od znakova da vam je neophodan detoks bubrega. Uz redovan savet da pijete što više vode, pet sokova koje preporučujemo sigurno će poboljšati vaše zdravstveno stanje, sprečiće stvaranje kamenca, ojačaće imunitet i uravnotežiti krvni pritisak. Iskoristite proleće na najbolji mogući način.

 

SOK OD KELJA

POTREBNO JE

  • 1 šaka kelja
  • ½ šoljice svežeg peršuna
  • manji komad svežeg đumbira
  • pola limuna
  • pola zelene jabuke

PRIPREMA

Operite sastojke i stavite u sokovnik. Iscedite sve namirnice i odmah popijte sok.

SOK OD ŠARGAREPE

POTREBNO JE

  • 3 srednje šargarepe
  • krastavac srednje veličine
  • pola cvekle

PRIRPEMA

Ovaj sok konzumirajte svakog dana, najmanje deset dana.

SOK OD MASLAČKA

POTREBNO JE

  • 3 lista maslačka
  • pola zelene jabuke
  • 2 stabljike celera
  • limun
  • veća stabljika brokolija

 

PRIPREMA

Iscedite sastojke u sokovniku i konzumirajte svež napitak.

SOK OD ROTKVICA

POTREBNO JE

  • 1 šoljica rotkvica
  • 1 šoljica ljubičastog kupusa
  • pola stabljike celera

PRIPREMA

Sastojke operite i stavite u sokovnik. Pijte odmah svež sok.

SOK OD KIVIJA

POTREBNO JE

  • pola oguljenog limuna
  • kivi
  •  banana
  • pola vezice sveže seckanog peršuna
  • šoljica vode

PRIPREMA

Pomešajte sve sastojke, dodajte vodu i miksajte u blenderu dok ne dobijete lepu i glatku teksturu napitka.
Ako želite da obogatiti ovaj napitak i uz detoks bubrega dobijete vitaminsko-mineralnu bombu, dodajte pola očišćenog avokada, šaku svežeg spanaća i šaku oraha. Pijte jednom dnevno, najbolje na prazan želudac.

NEPRIJATELJI BUBREGA

  • životinjske belančevine
  • so
  • genetski modifikovana hrana
  • veštački zaslađivači
  • gazirana pića
  •  previše mlečnih proizvoda
  • alkohol
  • lekovi
  • kofein
  • cigarete

 

Pripremila: Mariota Vlaisavljević

Može Vam se takođe sviđati