Mir je prirodno stanje duše. Iako su mnogi u potrazi za njim zalutali tražeći ga u spoljnom svetu, stvarni mir nikada ne možemo pronaći izvan nas. To što mnogi nazivaju mir je zapravo samo zatišje pred buru u oluji života. Što više tražimo mir spolja, to ćemo ga manje imati. Naše uživanje počinje jednostavnom sposobnošću da se opustimo.
graphicstock
Meditacija je slušanje, povratak u središte nas samih i omgućava nam da osetimo ovaj željeni mir. Meditacijom možemo nazvati i aktivnost koja budi nadsvest i ona počinje kada umirimo um i emocije.
Za religiozne, meditacija je način da se u tišini osluškuje Božji glas i da vremenom spoznaju i ispolje božansku prirodu. Ona je naličje molitve, njen prirodni nastavak, vreme koje odvajamo da bismo pokušali da čujemo odgovor na našu molitvu. U molitvi se vernik obr aća Bogu, a u meditaciji sluša šta mu Bog odgovara.
Za one nereligiozne meditacija je način da se umiri um i da se za trenutak udalji od svakodnevnih problema i briga.
Tri razloga da odmah počnete da meditirate
Nivo mira, sreće i zadovoljstva se povećeva
Istraživanja pokazuju da se nivo zadovoljstva i raspoloženja podiže posle par meseci desetominutne meditacije. Znači, da bi se ostvarila promena nisu potrebni sati već je dovoljno meditirati desetak minuta dnevno i osećati se mnogo bolje.
GraphicStock
Doprinosi uspehu na svakom polju
Meditacijom se razvija koncentracija, a povećanjem koncentracije ne samo da ste u stanju da brže i efikasnije rešavate probleme, već vas problemi i zaobilaze. Mentalno jaka osoba ima moć da jednostavno rasprši robleme pre nego što se oni dogode. Osoba čiji je um koncentrisan mnogo lakše dobija inspiraciju kako za proces razmišljanja tako i za sve ostalo što mu je potrebno – posao, sport, porodicu itd.
Takođe, meditacija vam donosi to da se bolje osećate u svojoj koži, da imate više vere u sebe što svakako doprinosi da postižete bolje rezultate kako kod suprotnog pola tako i u sportu i u poslu kom se bavite.
Smanjuje nivo stresa, utiče na imuni sistem i poboljšava zdravlje
Američki nacionalni zdravstveni institut napravio je veliku listu specifičnih zdravstvenih dobrobiti koje su posledica redovnog praktikovanja meditacije. Ovo su samo neki od dobrobiti koje donosi ova drevna aktivnost: smanjena uznemirenost, smanjena bol, ublažavanje simptoma depresije, smanjenje stresa, prevladavanje nesanice, smanjenje simptoma hroničnih bolesti kao što su: srčana bolest, rak, HIV i druge, snižavanje krvnog pritiska, usporavanje srčanog ritma, smanjenje slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenje tkiva, smanjenje nivoa holesterola, poboljšani dotok kiseonika u pluća.
Naučite da meditirate
Ukoliko želite da usvajate ovu najbolju moguću naviku dođite u Integra Life Club utorkom ili četvrtkom od 10h do 11 h gde vas Dragana Bačanek čeka na časovima meditacije. Cena jednog časa je 600 dinara. Svoje prisustvo možete najaviti na telefon 011 32 86 016.
Dragana Bačanek je life coach, učiteljica meditacije i vežbi energizacije prema učenjima Krija joge. Kao dugogodišnji meditant i praktikant Krija joge, obuku za učiteljicu meditacije i vežbi energizacije, kao i znanja iz oblasti spiritualnog savetovanja stekla je u Ananda Centru u Asiziju (Italija). Paralelno sa interesovanjem za drevnu nauku joge, Dragana je izučavala i savremene metode usavršavanja ličnosti, tako da je na Fakultetu za menadžment u Beogradu diplomirala na temu ”Nauka o uspehu”. Radi individuane sesije sa klijentima i drži različita predavanja i radionice na temu sreće, uspeha, prosperiteta, intuicije, liderstva…