Kratkotrajna napetost, na primer, ona koju izaziva završavanje posla u ograničenom roku, korisna je za imunitet, jer reakcija „bori se ili beži” podstiče proizvodnju leukocita koji štite od zaraze.
Međutim, dugotrajna izloženost stresu ima potpuno suprotan efekat, jer konstantno povišen nivo adrenalina u organizmu uzrokuje dramatične oscilacije nivoa šećera u krvi, što znači nedostatak energije za borbu protiv zaraze. Ako se uzroci stresa ne uklone, ne samo što će osoba biti podložnija prehladama i gripu, već i ozbiljnim gastrointestinalnim tj. stomačnim problemima kao što je sindrom nadraženih creva, čak i poremećaju sna.
Meditacija je najbolji antistres
Stručnjaci zato preporučuju da ljudi deo dana posvete samo sebi i obavezno meditiraju, jer je istraživanja pokazalo da je kod žena, koje su upražnjavale meditaciju tokom tri meseca, nivo adrenalina u organizmu smanjen za 44 odsto.
Fokusirajte se na jednu tačku 10 minuta
Da bi se stres eliminisao, stručnjaci, takođe, savetuju da osoba sedi mirno desetak minuta i fokusira se na jednu tačku ispred sebe, duboko udiše i ispušta vazduh kroz nos, zadržavajući se tri sekunde na udahu i izdahu.
Influcid, prirodni stimulator interferona
Danas se moderni lekovi za virusne infekcije zasnivaju upravo na stimulaciji proizvodnje interferona alfa. Jedan od najpoznatijih prirodnih stimulatora stvaranja zaštitnog proteina interferona alfa je i kompleksni homeopatski lek Influcid, koji se koristi za lečenje virusnih infekcija gornjih disajnih puteva, prehlade i infekcija sličnih gripu sa povišenom telesnom temperaturom.
Za razliku od drugih lekova koji deluju na pojedinačne simptome, npr. lekovi protiv povišene temperature, kapi za nos koje zaustavljaju curenje nosa, primenom Influcid tableta dolazi od jačanja vlastitog obrambenog mehanizma, stabilnijeg oporavka i povećane otpornosti na nove infekcije.
Izvor: Zdravaiprava
