Početna ZdravaAlternativna medicina Prirodna rešenja za problem loše probave

Prirodna rešenja za problem loše probave

by Violeta_Admn

Opstipacija ili zatvor je veoma čest zdravstveni problem koji se manifestuje kao neredovno i otežano pražnjenje creva, uz oskudnu i tvrdu stolicu. Ali na sreću, postoje prirodna rešenja za problem loše probave. Probajte ih.

 

Susene kajsije

www.freeimages.com

SUŠENE KAJSIJE I KEFIR

50 gr sušenih kajsija prelije toplom vodom i umutite sa 200 ml kefira i začinite bosiljkom.

ĐUMBIR I MED

U 200 ml jogurta koji sadrži probiotske bakterije dodajte 10 gr sveže izrendanog đumbira, kašiku meda i isto toliko limunovog soka.

SOK OD ŠLJIVE I KIM

Pomešajte 150 ml ohlađene pavlake sa 50 ml soka od šljiva i dodajte kašičicu mlevenog kima.

SEMENKE LANA

Uzeti 2 kašike samlevenih semenki lana, staviti ih u vodu, čaj ili sok i popiti. Ovaj napitak koristiti dva puta dnevno i rezultati će se vrlo brzo pokazati.

VOĆNE UŽINE

Sveže sezonsko voće (izuzev krušaka i dunja) – dva puta dnevno ili šaka badema, lešnika, suvih šljiva, suvih smokvi, suvih kajsija – jednom dnevno.

[su_quote id=“custom“]

Uzroci loše probave

– nedovoljan unos hrane (izrazito restriktivna dijeta)
– loše navike u ishrani
– nedovoljan unos tečnosti
– manjak fizičke aktivnosti
– nepovoljni uslovi života i rada
– posledica i simptom nekog poremećaja u organizmu (prvi signal za postojanje nekih od zapaljenskih bolesti creva, metaboličke bolesti, endokrinih poremećaja ili psihogenih poremećaja)

[/su_quote]

 

Pripremila: Lidija Bratun

Može Vam se takođe sviđati