Loš zadah najčešće uzrokuju bakterije u ustima ili u probavnom traktu, a uspešno ga, osim redovnog pranja zubi, uklanjaju i prirodni lekovi. Ukoliko imate problem sa neprijatnim zadahom iako redovno održavate oralnu higijenu, možda vam neka od ovih namirnica može pomoći da ga neutrališete.
PERŠUN
Peršun je najpoznatii zeleniš za koji se zna da ubija loš zadah. Ali kao “prva pomoć” mogu poslužiti i neke druge biljke. Mentu, estragon, ruzmarin takođe možete sažvakati ili potopiti u toplu vodu i popiti kao čaj.
JOGURT
Visok nivo vodonik-sulfida u ustima jedan je od uzroka neprijatnog mirisa. Jogurt deluje tako što umanjuje nivo ove supstance i eliminiše nezdrave bakterije. Stručnjaci tvrde da je jogurt dobra prevencija protiv bolesti desni, zbog vitamina D koji sadrži.
CIMET
Jedan od najpoznatijih začina, cimet uspešno rešava problem lošeg zadaha, a dovoljno je da u čašu vode stavite kašičicu začina i pomešate ga s medom. Isperite grlo nekoliko puta.
ĐUMBIR
Osim što se preporučuje kao lek za stomačne tegobe, stručnjaci tvrde da je đumbir efikasan i u borbi protiv nepirjatnog zadaha. Možete napraviti sredstvo za ispiranje usta, tako što ćete komade svežeg đumbira pomešati sa limunom i toplom vodom.
VITAMIN C
Bakterije koje uzorkuju neprijatan zadah “ne slažu se” sa vitaminom C, koji je važan za sprečavanje bolesti ili upale desni. Iako mnogi smatraju da su veštački dodaci ovog vitamina dovoljni, oni zapravo mogu izazvati gastrointestinalne probleme i intenzivirati neprijatan dah. Dakle, rešenje je u namirnicama koje su prirodan izvor vitamina C: limun, pomorandže, paprika, papaja, jagode…
HRSKAVO VOĆE I POVRĆE
Jabuke, celer i šargarepa pospešuju lučenje pljuvačke u ustima, koja je važna za eliminisanje loših bakterija.
ZELENI ČAJ
Flavonoidi u zelenom čaju neutrališu neprijatan zadah i sprečavaju da se štetne bakterije zadrže u ustima.
KIM
U čašu kipuće vode stavite kašičicu kima i ostavite da se rashladi. Rastvorom isperite grlo od četiri do šest puta na dan.
VODA
Iako voda ne može da vam pomogne u neutralisanju neprijatnog zadaha, trebalo bi da je pijete što više, kao prevenciju, savetuju stručnjaci. Voda pospešuje proizvodnju pljuvačke, a ukoliko vam nakon obroka četkica za zube nije pri ruci, trebalo bi da makar vodom isperete ostatke hrane iz usta.
Prirodna vodica za ispiranje usta od peršuna i nane
Peršun i menta su biljke poznate po tome da pomažu pri neutralisanju bakterija i osvežavaju dah
POTREBNO JE
- 2 kašike sveže nane
- 2 kašike svežeg peršuna
- 1 šolja destilovane vode
- 1 kašika votke
PRIPREMA
Sve sastojke stavite u blender i ostavite da se miksaju oko dva minuta. Procedite tekućinu kroz gustu gazu da odstranite sve komadiće biljaka. Uspite u čistu flašicu i ispirajte usta jednom kašikom vodice.
Pripremila: Lidija Bratun
