Pušenje škodi i vama, ali i ljudima u vašoj okolini. Ako ne možete da se oslobodite nikotinske zavisnosti, predlažemo vam da očistite svoja pluća od katrana i toksina. .
Idealan način da očistite pluća je da u ishranu uvedene određene namirnice. Ovo je spisak najkorisnijih.
ĐUMBIR
Uklanja sluz iz pluća. To je samo jedna od mnogobrojnih lekovitih dejstava đumbira, a poznato je da pomaže uklanjanje toksina iz respirotarnih organa.
CRNI LUK
Dokazano je da luk pomaže smanjenje respirstornih infekcija.
KURKUMA
Smatra se jedni od najzdravijih začina. Kurkuma sadrži omega 3 masne kiseline, vitamine i minerale koji pomažu u borbi protiv virusa i prehlade.
POTREBNO JE
- kilogram crnog luka
- manji koren đumbira
- litar vode
- 400 grama meda
- malo kurkume
PRIPREMA
Stavite vodu u šerpu na ringu i dodajte med. Kada proključa, dodajte sitno seckani crni luk i koren đumbira. Ostavite da ključa. Potom dodajte kurkumu.
Smanjite temperaturu na kojoj se kuva, ostavite da se kuva. Držite na ringli sve dok se tečnost ne smanji za pola.
Procedite tečnost i ostavite u tegli da se ohladi. Eliksir držite u frižideru.
VEŽBE
Da biste očistili pluća morate da ih uposlite. Duboko disanje i povećan protok krvi u pluća će pomoći da se eliminišu toksini.
VITAMIN A
Dva istraživanja sprovedena na miševima pokazuju da dim cigarete smanjuje količinu vitamina A u plućima i da unos vitamina A pomaže izlečenju i čišćenju pluća. Poboljšanje disanja doprinosi čišćenju katrana.
VODA
Pijte velike količine vode. Voda pomaže detoksikaciju i čišćenje vašeg disajnog sistema. Preporučena količina dnevnog unosa vode je 8 čaša od 2,5 dl.
Pripremila: M.V.
