Često razmišljamo kako bismo mogli malo da popravimo svoj način života, smetaju nam bolovi u kičmi, manjak energije, podočnjaci, loš raspored spavanja. U današnjem ubrzanom stilu života, briga o zdravlju …
Kako se letnji meseci brzo približavaju a temperature skaču, sve je važnije održavati organizam hidriranim. Prema savetima stručnjaka sa klinike „Mayo“ ako hidratacija nije dovoljna može dovesti do iscrpljenosti, suve kože, glavobolja, …
Da li ste zabrinuti da ćete početi da gubite pamćenje? Teško da se koncentrišete na radne zadatke? Naš odličan novogodišnji plan može da vam poboljša pamćenje i popravi raspoloženje. Samo …
Posle celog dana rada, trčanja, vežbanja i obavljanja bezbroj drugih zadataka, neke umirujuće vežbe istezanja su upravo ono što vaše telo zaslužuje. Bilo da se radi o napetosti u stopalima, …
Novo istraživanje otkriva da vežbanje može da poveća proizvodnju supstanci sličnih kanabisu u našem telu, koje smanjuju upalu i potencijalno mogu da pomognu u prevenciji stanja poput artritisa, bolesti srca, …
Izvor mladosti jednostavno nije mit: zapravo možete odložiti starenje ovim životnim izborima. Možda nećete moći da vratite vreme unazad, ali možete da promenite efekte vremena na svoje telo. Zaista …
Osim viška kilograma vežbanjem se mogu regulisati i brojne zdravstvene tegobe. Bol u leđima, anksioznost, naleti vrućine, za sve postoji lek u vežbanju, raznim vrstama treninga, ali u tačno određenim …
Biti potpuno fit nije lako, ali sigurno je da poznajete makar jednu osobu iz vašeg okruženja koja je upravo takva! Uvek u formi, vitka, redovno vežba, zdravo se hrani i …
Ako ste pravi početnik u vežbanju, ali spremni ste da počnete sa kardio vežbama, to je sasvim u redu. Počnite sa jednim malim ciljem – doslednošću. To vam je neophodno …
Mnogima vežbanje samo po sebi predstavlja veliki izazov. Zna da bude izuzetno naporno, oduzima dragoceno vreme i može da nervira ako se napredak ne primećuje tako brzo. A sve to …