Opsesija usnama ovu temu već duže vremena postavlja u vrh najinteresantnijih u ženskim razgovorima, običnim i neobaveznim ćaskanjima, medijima… Tijana Rakovac, sertifikovani instruktor joge lica i jedini licencirani instruktor face fitness-a CFF by Carolyne Cleave na našim prostorima, kaže za portal “Zdrava i prava” da je nega usana takođe moguća pomoću joge.
Tijana kaže da usne oblik jednim delom dobijaju uz pomoć kolagena. Kako telo stari, ono proizvodi sve manje ovog proteina, zbog čega usne gube na svom volumenu. Još jedan faktor koji utiče na stanjivanje usana tokom godina je UV zračenje iz Sunca, stoga ukoliko želimo sačuvati oblik svojih usana što je više moguće, možemo ih zaštiti balzamom za usta sa zaštitnim faktorom, savetuje naša sagovornica. Odsustvo lojnih i znojnih žlezda u koži, prema njenom mišljenju, na usnama znači da joj je teže da veže i zadrži vodu koja joj je potrebna, pa je i sklona isušivanju.
“Koža na usnama je mnogo tanja od kože na ostalim delovima tela, a sastoji se od tri do pet slojeva, za razliku od ostalih delova tela gde se nalazi i vise od 10 slojeva. Tanja koža znači da se krv ispod nje bolje vidi, a to je još jače izraženo kod ljudi svetlije puti. Da bi nam usne izgledale lepše i senzualnije prvo što treba da uradimo je da dovedemo cirkulaciju u ovaj deo lica. Činjenica je da devojke imaju više samopouzdanja kada im kosa i usne lepo izgledaju. Postoji jedan mali trik koji sam sa drugaricama radila dok smo bile na fakultetu – četkicom za zube koja je prethodno stajala u vodi, kružnim pokretima masiramo usta oko dva minuta. To je bilo instant rešenje koje nas je zabavljalo, usne su postale punije a ruž za usne imao je lepši efekat”, priča Tijana za naš portal.
Danas koristimo vežbe za lice kao najbolju tehniku podmlađivanja lica, a u isto vreme jačamo kružni mišić usana Orbucularis oris i istom tehnikom dobijamo pune i senzualne usne.
“Više od deset godina sam u misiji da izgledam što prirodnije za svoje godine. Pronašla sam jednostavne tretmane protiv starenja koji se mogu obaviti kod kuće, koji su jeftini i pomažu da moje lice bude čvršće i ima zdrav izgled. Budućnost nege kože ide u pravcu praktikovanja tretmana u kućnim uslovima. Paket vežbi za uvećanje usana koji sam osmislila sadrži 13 vežbi za jačanje kružnog mišića usana, akupresuru i samomasažu. Vežbe je potrebno raditi jednom dnevno u trajanju od 15 minuta. Nakon 15 dana vežbe za usta radimo 2 do 3 puta nedeljno”, otkriva Tijana.
Koliko se usne mogu korigovati vežbama, šta je najlakše i realno promeniti?
Prvo pravilo Face joge je: “Kad god se setiš – podigni uglove usana na gore”. Kroz uglove usana prolazi meridijan želuca pa Kinezi kažu da kad su nam uglovi usana spušteni na dole – “život teče iz nas” i slezina je umorna. Uglovi usana nam ukazuju i na stanje naših reproduktivnih organa. Akupresurom stimulišemo tačke na uglovima usana i popravljamo to područje. Kada mišić koji okružuje usta Orbicularis oris funkcioniše ispravno i ostali mišići koji ga okružuju Zygomaticus, The Buccinators i Risorius funkcionišu na isti način. Vežbama face fitness-a i treningom uz otpor: jačamo sve mišiće oko usana i podižemo gornju usnu na gore, popravljamo simetriju, linija oko usana izgleda dosta lepše, obrazi postaju puniji i takođe se podižu.
Šta je važno za punoću usana?
Važno je da što duže održimo postojanom malu jamicu odnosno udubljenje koja se zove filtrum. Nalazi se iznad gornje usne, a ispod nosa. Kako starimo, naše desni se povlače, gornja usna se smanjuje, a filtrum se izdužuje i ravna. Kada vežbom definšemo filtrum, vraćamo izgled i mladost svom licu. Isto tako je važno i da naglasimo vermilion liniju – crvenu liniju oko usta. Kada se ona pobošlja, daje lepšu definiciju usnama.
Šta ti radiš sa usnama?
Osim što radim vežbe, redovno koristim prirodni piling za usne. Moj izbor leti je piling od etarskog ulja nane, shea putera, kokosovog i bademovog ulja. Etarsko ulje nane eliminiše stres, olakšava disanje i poboljšava koncentraciju. Svakodnevno koristim i dve vrste balsama za usne, zimi je to kakao a leti menta. Od svojih jogina sam naučila da i cimet daje usnama puniji izgled i volumen pa sam nedavno pomešala cimet u prahu i njegovo ulje. Cimet pomaže kod uklanjanja mrtvih ćelija pa dobijamo svetliju i zdravu boju usana. Pored redovne nege, za izbeljivanje zuba koristim (pastu Forever bright sa aloa verom), unutrašnjost kore pomorandže, sa tim istrljam zube kad želim da postanu svetliji, i u istu svrhu koristim i sodu bikarbonu. Parola face jogina je: Unikat postaneš kad svoj ostaneš.
Izvor: Zdravaiprava
