Da li pripadaš onoj grupi žena koje se stalno više daju drugima i uvek sebe ostavljaju za kraj? Dok završiš sve na poslu, pa ćeš se baviti sobom? Dok obaviš sve za dete, pa će doći vreme i za tebe? Samo da se konačno završi ova tema, pa ćeš da odmoriš? I tako se vrtiš u krug, godinama, zar ne? I čini ti se da vreme za tebe nikako da dođe.
Ili to samo znači, da iznova sama sebi odlažeš zadovoljstvo. Zato smo potražili savet od Milice Stojiljković, autorke Metoda ličnog razvoja Lepo mi je, koji podrazumeva da nađeš jednostavan način da budeš dobra drugima, ali da ne zaboraviš sebe.
Ima ono čuveno obaveštenje pre svakog leta, kada letimo avionom, da u slučaju opasnosti roditelji koju putuju sa decom, prvo sebi treba da stave masku za kiseonik, pa onda detetu. Naravno da je tako, zato što ako ne uradimo ovim redosledom, možemo postati bespomoćni, kada nije moguće pomoći ni sebi ni drugima.
– Slično je i u životu. Ako se samo dajemo drugima, a zaboravljamo na sebe – onda bi iskreno sebi trebalo postaviti pitanje – šta mi to onda dajemo drugima. Ako ne vrednujemo sebe, a ne vrednujemo ako nikada ne vodimo računa o svojim potrebama, znači da ne vrednujemo izvor davanja drugima. Pa, šta im odna dajemo – pita naša sagovornica i dodaje da – davanje sebi nije sebično, već je svesno negovanje sebe, kada postajemo najbolja verzija i za sebe i za druge.
Ona dodaje da je to potpuno u skladu sa prirodnim mehanizmima koje imamo u sebi i koji su zaduženi za naše dobro zdravlje, unutrašnji mir i radost.
Svako od nas ima određeni nivo energije, koju trošimo na sve ono na čemu nam je pažnja, a koju obnavljamo kada spavamo. Kako, međutim, imamo previše obaveza svakog dana, energija ne stigne da se obnovi samo tokom spavanja, već je potrebno da se dodatno angažujemo oko toga. A to ćemo uspeti ako se umirimo i utišamo svakog dana.
– Kada se fizički umirimo i zatvorimo oči, energija postepeno počinje da se obnavlja, a čula se umiruju. Tako okrećemo pažnju od spolja, ka unutra. I time stičemo kapacitet da imamo energije za sve druge obaveze tokom dana. Ako to, pak, ne radimo, dešava se da se samo iznova i iznova trošimo, a to znači da stalno osećamo – umor, nezadovoljstvo, počinju da se javljaju strahovi i crne misli – kaže naša sagovornica i dodaje da u praksi često sreće žene koje ne razumeju zašto im se sve to dešava i dodatno sebe kritikuju zbog toga, čime se stanje samo pogoršava.
Dakle, ako samo poklanjaš pažnju drugima i daješ se obavezama – ti stalno samo trošiš energiju, a nikada je dovoljno ne obnoviš. Tvoj organizam to može da izdrži neko vreme, ali ako nastavljaš tako godinama, vremenom postaješ hronično umorna i nezadovoljna, a time nisi dobra ni onima kojima se daješ.
I baš to je razlog zašto bi trebalo da pokloniš vreme samo sebi i svesno svakog dana neguješ unutrašnji mir.
– Kada izvojiš vreme za sebe – time i svojoj deci pokazuješ da je u radu posvetiti pažnju sebi. Daješ im primer, jer će tako sutra postati osobe koje vode računa o sebi. A ti im sigurno želiš najbolje. A ako izabereš da to vreme posvetiš svom unutrašnjem miru, od toga ćaš imati koristi na svim nivoima. Prvo, pored svih obaveza danas, ako ne uradiš ništa drugo, tvoj organizam samo postaje umorniji. Ako pored svih obaveza, izdvojiš pola sata da se umiriš i zatvoriš oči i ostaneš sa sobom, tako svakog dana podučavaš svoj sistem da želiš da budeš u ravnoteži. I kada ovo stanje vežbaš svakog dana, naglašavam, svakog, a ne samo ponekad – vremenom postaješ smirena osoba – objašnjava Milica i dodaje da smirena osoba donosi smirene odluke, neguje smirene odnose, ide jasnije i lakše kroz život, ima više energije i dobro zdravlje.
Tek tada si dobra sebi. A kao takva si mnogo bolja i svima onima koje voliš i kojima se svakodnevno daješ. I kao što naša sagovornica, čiji program Lepo mi je, počinje 1. novembra i za koji je upis u toku, ističe – sasvim je u redu davati se drugima, ali je neophodno početi od sebe i to prvo iznutra, pa će to dati višestruke benefite i na spoljašnjem planu.
Izvor: Zdravaiprava
