Ruzmarin se već vekovima koristi za ublažavanje simptoma prehlade, upaljenog grla, gripa, kašlja, bronhitisa i infekcija respiratornog sistema.
Premda ga mnogi najčešće doživljavaju kao začin u jelima ili miris u ormarima, baš poput sestrinske lavande, ruzmarin kao vrsta mediteranske biljke može se pohvaliti lepim, grmolikim izgledom, posebno u vreme cvetanja, a svojim opojnim mirisom u stanju je da otera brojne štetočine i na taj način zaštiti ostale biljke u vrtu.
Lekovite osobine imaju listovi iz kojih se destilacijom izdvaja etarsko ulje. Kada je reč o etarskom ulju ruzmarina, postoje četiri hemotipa (cineol, verbenon, kamfor i mircen) što zavisi od podneblja u kome se gaji.
Koristi se:
- za iskašljavanje
- da izleči prehladu
- protiv gripa
- za lečenje upale sinusa
Za iskašljavanje
POTREBNO JE
- 3-5 kapi etarskog ulja ruzmarina
- 3 l proključale vode
PRIPREMA
U vodu dodajte kap ulja, inhalirajte se minut, sipajte drugu, udišite isparenje još minut… Odrasli bi to trebalo da rade četiri do pet puta a deca tri do četiri. Inhalirajte se dva puta dnevno do prestanka tegoba.
Savet plus: Deca i trudnice ne bi trebalo da koriste etarsko ulje ruzmarina hemotipa cineol.
Napitak od ruzmarina za snažniji organizam
Uz pomoć moćnog ruzmarina, za samo osam dana vaš organizam biće mnogo snažniji.
POTREBNO JE
- ruzmarin
- 3 limuna
- smeđi šećer
- voda
PRIPREMA
Grančicu ruzmarina, tri limuna iseckana na kolutove i osam kašika smeđeg šećera stavite u litar vode i kuvajte dok ne dobijete četiri kafene šoljice smese. Pijte osam dana po pola šoljice.
Kupka od ruzmarina
Korisna je u jutarnjim satima jer razbuđuje i osvežava. Ne treba je koristiti u večernjim satima jer može rasterati san. Za ovu kupku dobro će poslužiti ekstrakt ruzmarina. Može se nabaviti i u vidu ruzmarinove soli za kupanje.
Pripremila: L. B.
