Šta otkrivaju masne naslage? Svako telo je priča za sebe i svako ima svoje kritične tačke. Upravo u odnosu na to na kojim mestima se taloži salo, treba odabrati vežbe pomoću kojih ćete skinuti višak kilograma.
![pixabay.com](https://www.zdravaiprava.com/wp-content/uploads/2017/04/diet-398611_1280-300x199.jpg)
Ženama se uglavnom višak kilograma “lepi” oko stomaka ili nogu. Pored toga što se u zavisnosti od dela tela koji je najkritičniji razlikuje i proces skidanja kilograma, postoji razlika i u zdravstvenim poteškoćama kojima ste najviše podložni.
Ovo su najtipičniji primeri delova tela na kojima se sakuplja višak kilograma, problemi sa zdravljem koji ih prate i najbolji način da smršate. Šta otkrivaju masne naslage?
DONJI DEO STOMAKA
Patite od depresije i anksioznosti. Pokušajte da se bavite jogom kako biste umirili um i izvežbali telo.
VELIKI STOMAK
Imate veliki stomak i masne prevoje u gornjem delu leđa. To je apsolutno znak da previše sedite. Kako počnete da vežbate, tako će mast postepeno početi da nestaje. Skloni ste dijabetesu, pa povedite računa o ishrani. Preporučljivo je da unosite više malih obroka u toku celog dana.
Takođe, veliki stomak može biti posledica preteranog unosa piva i drugih alkoholnih napitaka. Zato ih svedite na najmanju moguću meru.
![graphicstock](https://www.zdravaiprava.com/wp-content/uploads/2016/07/pilates-300x200.jpg)
MASNOĆE U GORNJEM DELU TELA
Unosite mnogo više kalorija nego što vam je potrebno. Zato biste morali da smanjite veliki unos hrane i počnete sa vežbanjem. Ljudi kod kojih se višak skuplja na ovaj način imaju velike šanse da obole od dijabetesa tipa 2, apneje u snu i povišenog pritiska.
PROBLEMATIČAN STRUK, BUTINE I ZADNJICA
Probleme sa nagomilanim salom oko struka, na butinama i zadnjici najbolje će rešiti kardiovaskualarne vežbe.
Pripremila: S. G.