Kupka sagoreva istu količinu kalorija kao pola sata šetnje, utvrdili su naučnici britanskog Univerziteta Loughborough. Naime, istraživači su došli do zaključka da opuštanje i ležanje u toploj vodi u kadi …
kalorije
Sve je bolje od sedenja, ustanovili su nedavno naučnici Univerziteta u Pitsburgu. Oni upozoravaju na štetne efekte konstatnog sedenja, pre svega na kičmu, i savetuju da češće šetate ili makar protegnete …
Kad je reč o mršavljenju, unapred određene kontrolisane porcije obroka su efektnije od porcija koje osoba sama izabere, kaže jedno nedavno istraživanje. Istraživači sa Univerziteta u Kaliforniji su ustanovili da, …
Kada neko kaže da je pica loša, ne slušajte ga. Mnogo je zdravija od tipične brze hrane poput hamburgera i pomfrita koji je pržen u pregrejanom starom ulju. Naravno, reč …
Većina dijetalnih gaziranih pića ima 0 do 10 kalorija po porciji, a ako ste na autofagiji i ne jedete ne bi trebalo ni da pijete ova pića. Postoji jedno jednostavno …
Kao što svi znamo, uopšte nije lako smršati. Iako možete naći razne moderne dijete koje obećavaju brzo mršavljenje, zdravstveni stručnjaci navode da najodrživiji način da se oslobodite viška kilograma podrazumeva …
Zaista je tako: vežbanje pomaže da kontrolišete težinu, ali možda ne tako kako vi mislite. Ono vam neće pomoći da izgubite toliko kilograma kad ste gojazni – manji unos kalorija …
Postoje razni načini kako da kontrolišete težinu, ali je važno da to radite uz fizičku aktivnost. Fizička aktivnost troši višak kalorija koje bi se inače zadržale kao salo. Većina namirnica …
Gubitak težine polazi iz glave… ili barem dobar deo procesa mršavljenja. Dr Ailis Brosnan, specijalista psihologije mršavljenja, predlaže 15 strategija kojima ćete uvežbati mozak da se oslobodi kilograma. Dr Ailis …
Jesti ili ne jesti – to je pitanje! Što više hrane i slatkiša ima, mnogi se suočavaju sa svojim najvećim dilemama, posebno dame. Žele da oblače svoje omiljene haljine, kao …