Hormoni igraju ključnu ulogu u našem zdravlju – od raspoloženja i energije do metabolizma i težine, kaže dr Veroslava Stanković, dijetolog i otkriva kako ishrana može pomoći u njihovom balansu. …
vlakna
Ovsena kaša je odličan doručak za osobe sa dijabetesom tipa 2: Evo na šta bi trebalo obratiti pažnju
Ovsena kaša je jednostavan, hranljiv i veoma koristan izbor za ljude sa dijabetesom tipa 2. Bogata je rastvorljivim vlaknima, posebno beta-glukanom, koji pomaže u stabilizaciji šećera u krvi, snižavanju lošeg …
Dovoljno vode, fizička aktivnost, pravilan izbor namirnica i izbegavanje nekih može da poboljšava varenje, ali i kompletno zdravlje. Polako žvaćite hranu Lekari savetuju da je jako bitno da hranu unosite …
Kako više saznajemo o tome šta čini pravilnu ishranu, sve je jasnije da je energija povezana sa unosom kalorija, ali nije sve samo u unosu kalorija kako bi se osećali …
Često ste napeti i nervozni? U današnje vreme i nije čudo. Najčešće u takvim situacijama, pogotovo ako duže potraju, posegnete za tabletama. Ipak, pokušajte da ih zaobiđete i probate povrće …
Svi smo različiti i postoji mnogo načina kako da smršamo, ali ovih 15 saveta mogu biti korisni za svakoga. Nutricionista Rob Hobson savetuje kako da najbolje i najlakše, a zdravo, …
Povremeno je sve dopušteno. Međutim, kad izuzetak postane pravilo, loše navike mogu da ugroze ne samo zdravlje, nego i sjaj lica i vitalnost kose. Ako ste mislili da pušenje, nezdrava …
Šta raditi kada nam telo šalje signale u vidu raznih bolesti? Da li ste se ikada zapitali da li je baš normalno imati učestale glavobolje, razne bolove, a da o …
Vitamini, čaša vina, musli tabla, pranje zuba, vlakna u ishrani? Da li vam ovo deluju kao zdrave preporuke? Jesu, ali sa nekim od njih možete i da preterate i da …
Ja sam dijetetičarka koja dozvoljava svom detetu da prvo pojede desert, pa onda povrće. Saslušajte moje razloge pre nego što počnete da me kritikujete. I ne, nisam zabrinuta za njegov …
- 1
- 2