Možda vam se čini da jednostavno nema mesta da dodate bilo šta na svoju već punu listu obaveza, ali postoji dobar razlog da odvojite vreme za davanje prioriteta zdravlju srca. Evo šta treba da znate o zdravlju srca.
“Bolesti srca su vodeći uzrok smrti u Americi, više nego svi karcinomi zajedno”, kaže kardiolog dr Suzanne Steinbaum.
Štaviše, Reader’s Digest portal je nedavno sproveo anketu potrošača razvijenu u partnerstvu sa “Take Cholesterol to Heart” kako bi istražio stavove oko svesti i razumevanja rizika od srčanih bolesti, posebno povezanih sa holesterolom. Zanimljivo je da je ovo istraživanje otkrilo da, iako su stariji Amerikanci informisani o relevantnim medicinskim problemima, kada je reč o zdravlju srca, samo 52% ispitanika reklo je da ulaže napore kako bi održalo zdrav nivo holesterola – glavni faktor rizika za srčane bolesti – pa čak i manje (46%) je razgovaralo sa svojim lekarom o profilu rizika od srčanih bolesti.
Znajte svoj rizik
Ako dublje pogledate temu visoki holesterol, možda se pitate – šta je to i na koga to utiče? Visok holesterol pogađa više od 95 miliona Amerikanaca i glavni je faktor rizika za bolesti srca. Takođe je povezan sa koronarnom bolešću srca, moždanim udarom i povezan sa dijabetesom i visokim krvnim pritiskom.
Možda je jedna od zastrašujućih činjenica o visokom holesterolu nedostatak simptoma. Dobro ste pročitali – ako su vaši nivoi holesterola visoki, to nećete znati ako aktivno ne radite sa lekarom na njihovoj proceni.
Visok holesterol tiho stvara gustu i tvrdu nakupinu unutar zidova arterija, što može dovesti do blokiranog snabdevanja krvlju i protoka do srca ili mozga. Nakupljanje može na kraju rezultirati srčanim ili moždanim udarom.
Iako se nekada smatralo da je povišen holesterol problem “zdravlja muškaraca”, to zapravo nije slučaj.
Nedavno istraživanje Nacionalnog centra za zdravstvenu statistiku otkrilo je da veći procenat žena od 20 i više godina ima visok ukupan holesterol od muškaraca u istoj starosnoj grupi, a stope su i dalje veće kod žena starijih od 60 godina nego kod muškaraca iste starost.
Dr Steinbaum kaže:
“Upravljanje visokim holesterolom jednako je važno i za žene i za muškarce”.
Kako da kontrolišete visok holesterol?
Nastojte da jedete hranu koja ima hranljive sastojke, a ne prazne kalorije.
Zatim, Američko udruženje za srce preporučuje najmanje 150 minuta fizičke aktivnosti koja pumpa srce nedeljno (to je otprilike 50 minuta vežbanja 3 puta nedeljno). Iako postoji mnogo saveta o tome kako vežbanje učiniti svakodnevnim delom svog života, pre nego što započnete, obratite se lekaru da biste razgovarali o tome koje vežbe najbolje odgovaraju vama.
U nekim slučajevima promene načina života možda neće biti dovoljne.
“Ako ne vidimo uspeh u ishrani i vežbanju, onda moramo da razmotrimo lečenje statinom za smanjenje holesterola”, kaže dr Steinbaum.
Ipak lekovi?
Visok holesterol se može lečiti skupom lekova koji se zovu statini i koji deluju tako što smanjuju nivo holesterola koji stvara jetra i pomažu u uklanjanju holesterola koji je već u krvi. Tipično rade brzo na smanjenju holesterola, a nivo se ponovo proverava četiri nedelje nakon započinjanja lečenja. Ali, postoje neki faktori rizika koji su jedinstveni za žene.
“Neke faktore kardiovaskularnog rizika za žene muškarci ne dele i ne mogu ih promeniti: post-menopauzalni status, prethodna histerektomija, upotreba oralne kontracepcije, trudnoća i njene komplikacije”, kaže dr Kelli Mudon.
Zašto se neke žene opiru lečenju
Prema istraživanju Reader’s Digest-a, polovina žena se složila da “statini mogu biti teško podnošljivi”, u poređenju sa samo 36% muškaraca. Više od trećine žena veruje da su lekari previše agresivni kada je reč o lekovima statinima, nasuprot 28% muškaraca, a 20% bi prekinulo lečenje statinima bez konsultacija sa lekarom – samo 14% muškaraca kaže isto.
Ali zašto nesklad? Razlog za ovo nudi dr Steinbaum:
“Postojala je studija objavljena pre nekoliko godina koja je privukla veliku pažnju medija tvrdeći da statini ne deluju dobro kod žena. Većina ispitivanja koja istražuju upotrebu statina u prošlosti su rađena sa muškarcima, pa način na koji štampa govori o tome jeste da statini ne deluju na žene – ali to jednostavno nije tačno”.
Dr Steinbaum snažno veruje u edukaciju žena o važnosti lečenja statinima.
“Za svakoga kome je propisan statin, uključujući žene, to je s razlogom – da smanji holesterol i pomogne u smanjenju rizika od srčanih bolesti. Međutim, ako imate neželjene efekte ili imate zabrinutost, važno je da razgovarate sa svojim lekarom pre nego što prekinete lečenje – drugačija opcija statina može biti bolji izbor za vašu ličnu situaciju”
Postoji više opcija za statin
Statini su dokazano sigurni i efikasni u lečenju visokog holesterola, a iako svi imaju isti cilj da smanje visoki holesterol (zajedno sa redovnim vežbanjem i zdravom ishranom u srcu), svi statini se ne prerađuju u telu na isti način.
Način na koji reagujete na određeni statin može se razlikovati od nekoga drugog zbog individualnih faktora kao što su istorija bolesti, tekući lekovi ili suplementi, starost i nacionalnost.
Lekovi za holesterol mogu spasiti život, pa je važno da razgovarate sa svojim lekarom da li treba da uzimate lek. Ako ste trenutno na statinu i razmišljate da ga zaustavite bez prethodnog razgovora sa lekarom, dr Steinbaum je uporan da ponovo razmislite.
“Iako svi statini imaju isti cilj da smanje visoki holesterol, način na koji se statin obrađuje u telu razlikuje se od osobe do osobe. Razgovarajte sa svojim lekarom o bilo kojim neželjenim efektima koji se mogu pojaviti i obavezno navedite bilo koja pojedinačna razmatranja koja mogu uticati na vaš tretman statinima, jer im ovo može pomoći da utvrde da li je neki drugi statin bolji za vas”, kaže ona.
Pripremila: Mariota Vlaisavljević
