Više nema dileme. Ono što drevna ajurveda vekovima zna, sada potvrđuju i najnovija naučna istraživanja – mućkanje ulja u ustima, i ispiranje uljima usne duplje, jedno od najefikasnijih prirodnih rešenja koja sprečavaju karijes i gubitak zuba. Takođe je dokazano da ova metoda može da utiče na čak 30 sistemskih bolesti.
Osim što je metoda ispiranja usta i zuba jednostavna, može sprečiti niz hroničnih bolesti.
Najbolje je susamovo ulje, ali pomažu i druga
Možete koristi hladno ceđeno i nerafinisano susamovo, suncokretovo, maslinovo ili kokosovo ulje.
Ova tehnika podrazumeva uzimanje kašike ulja, koje se potom mućka i premeće po ustima od 10 do 20 minuta ujutru, na prazan želudac. Nakon mućkanja ulje obavezno ispljunite. Videćete da će postati bleđe, gotovo belo. To je znak da ste terapiju sproveli kako treba.
– U ajurvedi grgljanje uljem spada u osnovne procedure jutarnje higijene. Prvo istružite jezik, zatim operite zube, pa počnite mućkanje ulja. Najbolje je koristiti susamovo jer sadrži dovoljno hranljivih materija da ishrani i ojača zube i desni, ali i dovoljno antimikrobnih svojstava da neutrališe nečistoće u usnoj duplji – objašnjava Vladimir Čobić, nutricionista i instruktor ajurvede.
Urađeno je nekoliko istraživanja koja su analizirala uticaj susamovog i kokosovog ulja na zdravlje zuba i unapređenje oralnog zdravlja. Prema istraživačima sa Odeljenja za dečju stomatologiju u Tamil Naduu u Indiji, primena ulja uništava bakteriju streptococcus mutans – koja značajno doprinosi nastanku karijesa kod dece.
Kao što su otkrili istraživači sa Odeljenja za dečju stomatologiju u Čenaju u Indiji, mućkanje ulja značajno smanjuje koncentraciju štetnih mikroorganizama kod dece sa gingivitisom izazvanim plakom.
Loš zadah nestaje
Ističu takođe da je primena ulja jednako efikasna kao i vodica za ispiranje usta u poboljšanju lošeg zadaha i smanjenju mikroorganizama koji ga mogu izazvati.
Što se tiče lošeg zadaha – istraživači su otkrili da je „mućkanje susamovog ulja vrlo efikasno, jer ubija mikrobe koji ga izazivaju”, i naglašavaju da bi ga trebalo promovisati kao preventivnu terapiju kućne nege.
Novije istraživanje objavljeno u Nigerian Medical Journal otkrilo je da mućkanje kokosovog ulja može smanjiti plak kod onih sa gingivitisom, delimično zahvaljujući sadržaju laurinske kiseline.
Mućkajte dok ne ozdravite
A da su koristi od terapije mućkanjem ulja u ustima višestruke, svedoče ajurvedski zapisi stari hiljadama godina u kojima stoji: „Grgljanje susamovim uljem korisno je za snagu vilice, jasan i dubok glas, čisto lice i odlično čulo ukusa. Onaj ko redovno mućka ulje nikada ne pati od suvoće u grlu, niti ikada ima ispucale usne. Njegovi zubi će biti duboko usađeni i bez karijesa. Neće patiti od zubobolje niti trnjenja zuba. Moći će da sažvaće čak i najtvrđe namirnice.“
Trajanje terapije zavisi od bolesti i opšteg stanja organizma. Akutne tegobe moguće je izlečiti za manje od nedelju dana, a hronične u roku od nekoliko meseci do godine dana. Terapiju možete sprovoditi onoliko dugo koliko je potrebno da se organizam u potpunosti oporavi.
Izvor: Zdravaiprava
