Za zdravlje je važno da shvatimo da je ljudsko telo prirodno predodređeno za stalno kretanje i fizičku aktivnost. Međutim danas je to gotovo nemoguće imajući u vidu da većina ljudi …
Trešnje su savršen izvor minerala bora, koji u kombinaciji sa kalcijumom i magnezijumom čuva zdravlje kostiju i njihovu gustinu. Dokazano je da ovo ukusno voće blagotvorno deluje i na nervni …
Magnezijum je važan za zdravlje zuba, kostiju, srca, bubrega i mišića, takođe, on pomaže da se regulišu ostali nutritijenti, kao što su bakar, cink i vitamin D. Prisutan u skoro …
Osvežite, očistite i revitalizujte kožu vašeg lica pomoću šljiva. Ovo voće deluje na kožu poput pilinga jer njegova kiselina povećava nivo kolagena. Zahvaljujući visokom sadržaju vode, šljive odlično hidriraju kožu, dok je vitamin …
Lešnik je jedna čudnovata voćka jer je izuzetno zdrav! Najviše sadrži vitamine B grupe, vitamin C, A, E, kao i vitamine K i F, lešnik je jak antioksidans i sadrži …
Ako često osećate umor obavezno ubacite grašak u svoj jelovnik! Ova namirnica izuzetno je bogata vitaminima i mineralima čuvaju energiju unutar ćelija i tako vraćaju vitalnost organizmu. Ovu mahunarku bogatu hranljivim sastojcima trebalo …
Kada se nađete na pragu četrdesetih jako je važan uticaj imaju vitamini. Iako se svi trudimo da to bude kroz pravilnu i raznovrsnu ishranu, nije moguće da svoje telo toliko …
Često ste napeti i nervozni? U današnje vreme i nije čudo. Najčešće u takvim situacijama, pogotovo ako duže potraju, posegnete za tabletama. Ipak, pokušajte da ih zaobiđete i probate povrće …
Skinite umor sa lica, i osvežite ga jagodama! Ovo crveno voće ne samo da je zdravo, već je i veoma hranljivo za vašu kožu. Jagode su slatke i ukusne, ali …
Krem supa od brokolija koju vam preporučuje portal Zdrava i prava, ne samo da je zdrava i bogata vitaminima, već se priprema brzo i lako. Potrebno vam je samo pola …