Zdrava ishrana
Reš krompir štetan po zdravlje
Zaboravite na krckave krompiriće i tost. Reš krompir i prepečen hleb ili tost sadrže visoku koncentraciju hemikalija koje mogu uticati na razvijanje kancera. Ovo je zaključak nove studije Agencije za standarde ljudske ishrane. Naime, ove i ovako pripremljene namirnice sadrže akrilamid, organsko jedinjenje koje nastajeRead More ...
Kurkuma – zamena za vežbe
Čudotvoran indijski začin – kurkuma, bukvalno može da zameni vežbanje! Ova moćna biljka ima neverovatno dejstvo na naše zdravlje. Zato požurite, uvrstite je u vaš jelovnik što pre. Veliki broj naučnih medicinskih istraživanja odavno je ustanovio izuzetna svojstva kurkume, pre svega na kardiovaskularni sistem. StudijaRead More ...
Praziluk, savršen u ovo doba godine
Bogat je vitaminom C, belančevinama i beta-karotenom. Praziluk zbog svega toga, ali i svoje blage arome treba da bude što češće na meniju tokom jesenjih dana. Za razliku od svojih “rođaka”, belog i crnog luka, slabije se oseća pa ga možete jesti i tokom radneRead More ...
Pirinač beli, smeđi, crveni: U čemu je razlika?
Kada kažemo pirinač najčešće mislimo na belo, okruglo ili duguljasto zrno. Ipak, istina je da na svetu postoji čak 40.000 različitih vrsta pirinča. Razlikuju se po veličini, teksturi i boji. Kada je u pitanju oblik zrna ono može da bude duguljasto, srednje okruglo ili kratko. PoznateRead More ...
Dunje, najbolji lek jeseni: Šta leči ova vitaminska bomba
Dunje, voćka jeseni, prava su vitaminska bomba. Osim minimalne količine kalorija i masti, bogata je proteinima, ugljenim hidratima, dijetalnim vlaknima, a sadrži i mnogo taninskih materija i pektina. VITAMINI Od vitamina najviše ima vitamina C, ali i veliku količinu karotena (provitamina A), vitamina B1 iRead More ...
Ovih sedam začina su jaki antioksidansi
Čudesna svojstva koja imaju sedam biljaka koje vam preporučujemo dokazano deluju kao prevencija u borbi protiv karcinoma. Ovih sedam začina ima antioksidativno dejstvo koje imaju na ljudski organizam. Tu se, pre svega ubrajaju začini poput belog luka, nane, đumbira, čili papričice, ruzmarina… Oni su iRead More ...
Tamna i zdrava: Nije greh ni 40 grama na dan
Tamna, crna ili zdrava čokolada sadrži minimum 50 odsto kakao delova. To je upravo ono što je čini namirnicom koju možete sa manje griže saveti da jedete. Ali, mera je između 40 i 80 grama na nekoliko dana. ZAŠTO JE ZDRAVA Crna čokolada sadrži dosta flavonoida, snažnih antioksidanasa. Antioksidansi su važni jerRead More ...
Hranite se zdravo, ali naučite i da se opustite
Da biste vodili zdrav životni stil, važno je da se hranite zdravo, da vežbate i da budete aktivni, ali i da naučite i da se opustite. Previše ljudi misli da zdrav životni stil znači da treba da se odreknete svega što volite. Iako je odricanjeRead More ...
Ajurveda: U borbi protiv hroničnog umora
Osećaj životne radosti, energije, poleta, kao i dobro varenje može se postići brzo, lako i jednostavno samo pomoću ajurvedskih tehnika. U to nas uverava instruktor ajurvede Vladimir Čobić. U skladu sa telesnom građom i načinom varenja vašeg organizma, tokom pet, 10, 15 ili 20 danaRead More ...
Osam saveta za najbolji ručak na poslu
Ako više nemate ideju šta biste mogli da jedete na poslu, jer ste već probali svaki specijalitet u okolini, a i šire, donosimo vam osam saveta kako da sami spakujete najbolji ručak za posao. Izdvojite malo vremena i uživajte u izbalansiranom obroku koji ćete zaRead More ...