Zdrava ishrana
Pet stvari oko kojih se brinete, a koje nisu važne za mršavljenje
U svetu zdravlja i fitnesa, suočavamo se sa vrhunskom ironijom: opsednuti smo mršavljenjem, a deblji smo nego ikad, ali to je tako zato što postoje stvari oko kojih se brinete, a koje nisu važne za mršavljenje. Najčešće pitanje je „šta još da učinim da poboljšamRead More ...
Jedite šta volite i mršavite bez dijete
Testenine, biftek, čokolada…i mnoga druga jela koja spadaju u omiljena, prva su na listi onih koja izbacujemo kada želimo da smršamo, ali pošto nikako da dijeta „uspe”, probajte drugačiji metod: jedite šta volite i mršavite bez dijete. Ovo obećanje ste videli i ranije, paRead More ...
Koren krije tajnu: Pet puta zdraviji od limuna i pomorandže
Ren je nezasluženo marginalizovan na listama zdrave hrane koje se propagiraju kod nas, za razliku od, recimo Rusije, gde je ovaj ljuti koren neizostavan deo ishrane, upravo zbog svojih lekovitih svojstava. Ren je oštrog i ljutog ukusa i kada se upotrebljava dovoljne su maleRead More ...
Cink i selen za jači imunitet
Da biste se što bolje zaštititili u sezoni prehlade neophodno je da vaš imunitet bude što jači! Najbolja pomoć za to su cink i selen, pa zato u svoju dnevnu ishranu obavezno uvedite namirnice koje su bogate ovim mineralima. CINK – SPREČAVA GRIP CinkRead More ...
Rotkvice su riznica vitamina i minerala
Njeno latinsko ime Raphanus sativus znači kultivisani kupus. U doba Rimljana, radnici su primali rotkvice kao platu, a egipatskim robovima bile su svakodnevni obrok. Stari Grci su ih toliko obožavali da su ih prinosili bogovima. Sto grama rotkvice sadrži svega 16 kalorija, ali je bogataRead More ...
Energetske pločice i kuglice koje se ne peku
Idealne su kao užina, za školu ili posao, kao doručak na brzinu ili čak kao zdrav desert. Priprema ne zahteva puno vremena i što je najvažnije – ovo su energetske pločice i kuglice koje se ne peku. POTREBNO JE ZA 10 PLOČICA 1 većaRead More ...
“Želimo da promenimo svest o alergijama “
Iako portal Alergija i ja već godinu i po dana deluje u mnogo široj dimenziji, uključujući teme o atopiji uopšte, o celijakiji i gluten free ishrani, intervjue sa lekarima, angažovanje na razvoju svesti o alergijama i atopijskom dermatitisu i osnivanju Nacionalnog udruženja za pomoć iRead More ...
5 orašastih plodova koji produžavaju život
Istraživanja pokazuju da ljudi koji jedu šaku koštunjavog voća na dan imaju 20 procenata manje šanse da umru od bolesti srca, raka ili drugih oboljenja. Oni pomažu u gubljenju kilaže, borbi protiv nesanice. Dobri su i za memoriju. Zato vam donosimo pet orašastih plodova kojiRead More ...
Ove namirnice štite od korone
Pored mera koje su donete i izolacije, drugi najvažniji savet koji stručnjaci ističu kada je reč o sprečavanju širenja koronavirusa jeste veći nivo higijene i oprezniji odnos prema hrani i svemu što se unosi u kuću. Prof. dr Vojislav Perišić, gastroenterolog kaže da ako uzimamoRead More ...
Hranite se normalno i izgubite kilograme
Iako zvuči nerealno, zaista je moguće da se hranite normalno i izgubite kilograme. Čak i sada kada ste kod kuće, isprobavate stare i nove recepte, nije razlog da se svega toga odreknete. Tako da nema potrebe da se odričete, na primer, ni roštilja ili sladoledaRead More ...