Zdrava ishrana
Kako da budete zdraviji i zimi?
Svi težimo zdravijim stilovima, zdravijim navikama i zdravijim odlukama. Ana Todorović, specijalista strukovni nutricionista dijetetičar iz oblasti Javnog zdravlja otkriva za portal “Zdrava i prava” koje smernice treba preduzeti šta je ono što je zaista važno za ispunjeniji i zdraviji život. Čak i saRead More ...
Ambalaža – koja je najbolji izbor
Sok u flaši, limenci ili tetrapaku? Čini se da vam je svejedno, birate po izgledu ili ceni. Ipak, sve ove kriterijume treba da zaboravite. Ambalaža je veoma važna iz zdravstvenih razloga kada kupujete namirnice. Plastika je godinama unazad obeležila naše živote. U smislu daRead More ...
Ne informišite se o ishrani preko influensera
Ne informišite se o ishrani preko influensera – Potražite savet samo od pravih stručnjaka. Evo šta o svemu kaže Džesika Džons, dijetetičar i nutricionista. Internet može da bude stvarno odličan. Međutim, internet može da bude i problematičan. I to mnogo. Mene kao dijetetičara kodRead More ...
Začini u hrani pomažu u kontroli telesne težine
Istraživanje pokazalo da začini, tačnije ekstrakti cimeta i ljute papričice podižu nivo oksidacije masnoća u organizmu i time utiču na povećanu potrošnju energije. Ranija naučna istraživanja pokazala su kako konzumacija ljutih papričica može pomoći u prevenciji gojenja, ali je većini osoba njihov ukus prejak.Read More ...
Evo šta jede dijetetičarka kad ne sprema obroke
Evo šta jede dijetetičarka kad ne sprema obroke. Prenosimo vam kompletan jelovnik Ebi Lenger. Volim da pripremam obroke, ali ponekad život diktira drugačije uslove. Potpuno je normalno da neke sedmice ne budu organizovane kako biste voleli, ali to treba da prihvatite i da seRead More ...
Zdrava užina u bilo koje doba dana
Neki ljudi se pridržavaju pravila o tri prava obroka dnevno. Za nas ostale, užina je veoma važan deo života. Za sve ljubitelje užine nije ni potrebno naglašavati da postoje različiti oblici i namene užine. Par zalogaja ostataka večere pravo iz frižidera može da bude fantastičnaRead More ...
Istraživanje o navikama u ishrani “Važno je da znamo šta jedemo”
Iako više od 75 odsto ispitanika smatra da je zdravija ishrana važna, manje od 4 odsto njih naglašava da se u praksi hrani zdravo. Glavne barijere koje su naveli ispitanici u istraživanju o navikama u ishrani su nedostatak vremena, novca, stres i uklapanje u socijalnoRead More ...
Ultralaka dijeta – 7 dana 4,5 kg manje
Zlobnici bi rekli da ženske priče nemaju poentu, ali evo do čega je nas doveo jedan tipičan ženski razgovor. Od prijateljice sam saznala za knjigu dr Marka Hajmena Ultralaka dijeta. Ovo štivo nudi čarobni recept za skidanje kilograma i regeneraciju organizma. Dr Hajmen tvrdiRead More ...
Med je prirodni lek za imunitet
Za med kažu da je najlepši dar iz prirode, tečno zlato, nektar bogova, slatki lek… Neko ga voli u izvornom obliku, neko u poslasticama, neko ga koristi za ulepšavanje i negu. U jednom se svi slažu – da je zdrav i nezamenjiv kada je uRead More ...
Ova voće je odlično za zdravlje i jača imunitet
Mandarine su veoma zdravo voće koje sadrži mnogo hranjivih sastojaka i vitamina koje vam mogu pomoći u sprečavanju bolesti poput gripa, ali će vam pomoći i u borbi protiv viška kilograma. Mandarine su voće koje najbolje uspeva u suptropskim krajevima jer je osetljiva naRead More ...