Zdrava ishrana
Da li treba da jedete hranu koja ima tragove zamrzavanja?
Pre nego što krenete da sređujete zamrzivač i bacate sve ono što ima sloj kristala od leda ili bezbojne suve tačke na sebi, ima par stvari koje treba da znate o ovim kristalima: oni se zovu tragovi zamrzavanja. Ali, da li su takve namirnice opasne?Read More ...
Kombuha, zdravlje i u limenci
Japanska gljiva kombuha i napitak od nje se sve više koristi i kod nas. Važi za gljivu dugovečnosti, ali važno je da znate i kako se priprema jer ona može da bude vrlo opasna. Gljiva je slična kefiru, ali se ne pravi u mleku negoRead More ...
Ukusno i slatko povrće: Osvežava i vrlo je zdravo
U vrelim letnjim danima ukus lubenice nam najviše prija, dok nas ujedno osvežava i rashlađuje. Ali koliko zapravo znamo o lubenici i njenim korisnim svojstvima za naše zdravlje? Zbog njenog slatkog ukusa mnogi lubenicu smatraju voćem, a ona zapravo spada u porodicu tikvi, baš kaoRead More ...
Šolja kafe – vaša dnevna doza otrova?
Mnogo je onih koji ne mogu da zamisle jutro bez razbuđivanja koje ima puža doza kafe, a većina ljudi se i ne zaustavi na toj prvoj jutarnjoj, već i tokom dana nastavlja da ispija šolju za šoljom. Uživamo tako, bezbrižno, u mirisu i aromi, kafaRead More ...
Desert pre glavnog jela? Zašto da ne!
Ja sam dijetetičarka koja dozvoljava svom detetu da prvo pojede desert, pa onda povrće. Saslušajte moje razloge pre nego što počnete da me kritikujete. I ne, nisam zabrinuta za njegov unos vlakana. Čak i pre nego što sam zatrudnela, kupila sam prvi komad odeće zaRead More ...
Ne recite “ne” testenini ni za večeru
Kroz sve uspone i padove u životu, jedna stvar je kod mene uvek konstantna: ljubav prema testenini. Po mom mišljenju, to je savršen obrok. Odlična je za svako raspoloženje, bez obzira na to da li ste tužni i treba vam nešto da vas oraspoloži iliRead More ...
Da li zaista postoji dijeta sa krofnama?
Da li postoji dijeta sa krofnama? I to dijeta sa krofnama od koje ćete smršati. Najbolji način da bilo koju ženu (a i muškarca) privolite da proba neku dijetu jeste da obećate da na njoj sme da jede ono što voli, a da se pritomRead More ...
Dokazano: Spanać povećava mišiće
Poznati lik iz crtanih filmova i omiljeni junak detinjstva mornar Popaj, jeo je spanać i zahvaljujući njemu povećavao mišiće. On je svojim primerom uticao da deca zavole spanać, a njegovu tvrdnju da mišići rastu od spanaća dokazali su i nemački naučnici. Očekivana razlikaRead More ...
Četiri prirodna zaslađivača koji su dobri za vaše zdravlje
Nije lako ostaviti rafinisani šećer. Međutim, s obzirom koliko štetan može da bude, svakako je vredno truda. Srećom, ima nekoliko zaslađivača iz prirode koji su dobri za vaše zdravlje. Sadrže malo kalorija, malo fruktoze i imaju jako sladak ukus. Evo četiri prirodna zaslađivača koji suRead More ...
6 predloga za ledeno hladan doručak
Spremaju se brzo, hladni su, bogati proteinima, a ukus podseća na desert. Nutricionista Kristin Birn iydvojila je šest predloga za hladan doručak kada je napolju veoma toplo. Zašto mi je doručak omiljeni obrok Doručak mi je omiljeni obrok iz mnogo razloga. Kao prvo, ranoRead More ...