Transcendentalna meditacija je jednostavna, prirodna, nenaporana tehnika koja se upražnjava dva puta dnevno. Lako se uči, a starosno ograničenje ne postoji. Potrebno je izdvojiti pet dana, svakoga dana po otprilike sat vremena, piše u svojoj knjizi „O meditaciji – 365 dana mira“ Maja Milićević, učiteljica TM.
Apsolutno bez napora
Toliko je laka za naučiti da svako može da je nauči – čak i deca sa poremećajem pažnje.
Autentična
inspirisan od strane svog učitelja, Mahariši je počeo svoja predavanja i podučavanje širom sveta 1957, a Srbiju (Beograd) je posetio 1983. Za više od 50 godina tehniku TM naučilo je preko 6 miliona ljudi sirom sveta.
Zasnovana na dokazima
Stotine objavljenih naučnih studija na temu TM tehnike su dokazale značajne dobrobiti za:
- Stres i napetost
- Moždane funkcije
- Kardiovaskularno zdravlje
Rasprostranjena
Preko šest miliona ljudi su naučili TM tehniku i doživelo njene dobrobiti – ljudi svih uzrasta, kultura, religija i načina života.
TM tehnika nije religija
filozofija, niti životni stil. Nikakvo verovanje ili očekivanje nije potrebno da bi bila efekikasna.
Interesovanje zasnovano na naučnim istraživanjima i ličnom iskustvu praktikanata Transcendentalne meditacije, navelo je filmskog reditelja i oskarovca Dejvida Linča da osnuje fondaciju, koja od 2005. godine pomaže ljudima u preko 30 država sveta da nauče TM tehniku. Dokumentarni film „Meditacija, kreativnost, mir“ svedoči o njegovom poznavanju i primeni TM tehnike i njegovim naporima da svet učini humanijim mestom za život svih.
Izvor: Zdravaiprava