Banane kao kućna apoteka

Dokazano je da redovno konzumiranje banane reguliše krvni pritisak, rad srca i jača mišiće. U kombinaciji sa mlekom, smanjuju lučenje želudačne kiseline. Preporučuju se kao prirodno sredstvo za umirenje, a ovo tropsko voće maltene može da bude vaša kućna apoteka.

 

Slatke i hranljive, bogate šećerima, vitaminima B grupe, kalijumom i magnezijumom, banane su idealna hrana za sve generacije. Obiluju vlaknima, lako se vare i retko izazivaju alergije, pa se posebno preporučuju deci, kao i osobama izloženim fizičkom i umnom naporu. U manjim količinama sadrže i kalcijum, fluor, fosfor, gvožđe, cink i bakar, vitamine C, E i beta karoten.

Sok od banane jača organizam kod avitaminoze, preporučuje se i za ublažavanje kašlja.

Američki naučnici su utvrdili da one smanjuju rizik od degenerativnih promena na mrežnjači. Osim za ishranu, koriste se i kao prirodna maska za lice i kosu.

PMS

Zaboravite tablete – pojedite bananu. Vitamin B6 koji se nalazi u banani reguliše nivo glukoze u krvi.

ANEMIJA

Banana je bogata gvožđem i podstiče stvaranje hemoglobina u krvi.

ZATVOR

Banana sadrži vlakna koja nam pomažu da uspostavimo normalnu funkciju stolice.

 

UGRIZ KOMARCA

Ugriženo područje istrljajte unutrašnjom stranom kore banane. To će smanjiti iritaciju i ublažiti otok i svrab.

ŽIVCI

Banane sadrže visoke količine B vitamina koji pomaže smirivanju nervnog sistema.

 

ČIR

Banana se koristi kao hrana kod poremaćaja rada creva.

Ona je jedino sirovo voće koje se može uzimati bez posledica kod hroničnih bolesti, a za “čiraše” to je najbolja hrana.

 

PUŠENJE 

Banane mogu pomoći kod odvikavanja od pušenja. B6, B12 , kalijum i magnezijum koji se nalaze u bananama, pomažu u oporavku tela od nikotina.

 

UDARI

Prema istraživanjima objavljenim u New England Journal of Medicine, uzimanje banana u svakodnevnoj ishrani može da smanji rizik od nastajanja srčanog i moždanog udara za 40 odsto.

 

Pripremila: Mariota Vlaisavljević