Zdrava ishrana
Miso supa: Eliksir zdravlja i lepote
Miso supa je tradicionalno japansko jelo. Japanci je jedu za doručak, ručak, često i za večeru i tvrde da ona podmlađuje, održava vašu kožu zdravom, reguliše krvni pritisak i predstavlja bogat izvor vitamina i minerala. Istraživanja su pokazala da redovnom konzumacijom ove supe značajno smanjujeteRead More ...
8 namirnica iz konzervi koje nutricionisti kupuju – a 2 nikad
Konzervirana hrana nije baš na dobrom glasu, ali postoje namirnice koje čak i nutricionisti kupuju u ovom obliku. Najbolji način da napravite zdrav izbor je da pažljivo pročitate etiketu i listu sastojaka i slediti savete ovih registrovanih dijetetičara za odabir najbolje hrane iz konzervi. Read More ...
3 proverena recepta za zdrav početak dana
Mnogima od nas jutro određuje ostatak dana. Svi imamo naše male jutarnje rituale bilo da je u pitanju ispijanje prve jutarnje kafe ili sređivanje za posao uz omiljenu pesmu. U svakom danu treba da izdvojimo trenutak za sebe a najbolje je da to uradimo svakoRead More ...
9 namirnica koje čuvaju zdravlje vagine
Ono što jedete utiče na vaše telo od glave do pete, a to uključuje i vaše damske specifičnosti. Ova hrana će vam ojačati zdravlje, a posebno je su dobre za očuvanje zdravlja vagine. Kimči Fermentirana hrana, poput kimčija (korejsko jelo od fermentisanog povrća), punoRead More ...
6 zdravstvenih blagodeti (i 2 opasnosti) grejpa
Možda ste čuli da je jedna od glavnih prednosti grejpa što može da vam pomogne da smršate, ali da li ste znali da može i da poboljša vašu kožu? Pročitajte o jedinstvenim načinima korišćenja ukusnog voća, kao i nekoliko opasnosti na koje morate paziti. Read More ...
Moćni napitak za mršavljenje, izbacuje sve što škodi
Napravite ovaj divni sok za poboljšanje imuniteta i sačuvajte zdravlje u ovim izazovnim vremenima. Iz tela izbacuje sve što škodi! Sastojci: – 4 srednje šargarepe; – 2,5 cm korena đumbira; – 2 limuna (oljuštena); – 2 čena belog luka; – 1 supena kašika jabukovog sirćeta.Read More ...
Dijeta s medom- izgubite dva kilograma za tri dana
Dijeta s medom je vrlo ukusna i nije preterano zahtevna. Nutricionisti savetuju da pre početka ove dijete nabavite i koristite med proverenog kvaliteta, a prednost dajte tamnim vrstama meda. Ako ga pametno koristite med, možete da izgubite dva do tri kilograma za samo tri dana.Read More ...
Rukola je prirodni antibiotik i odlična aromatična salata
Rukola je izuzetno ukusna i aromatična salata. Može da se jede sama, začinjena dresingom ili uljem i sirćetom, mada se u mediteranskim zemljama najčešće priprema sa maslinovim uljem, sirćetom, parmezanom ili mocarela sirom. Portal “Zdrava i prava” vam otkriva fantastičan recept sa rukolom, jagodama iRead More ...
Ananas – antikancerogena voćka fantastičnog ukusa
Ananas je tropsko voće i prevashodno je zastupljeno zbog omamljujućeg mirisa i ukusa, a malo ko, makar na ovdašnjim prostorima, razmišlja i o njegovom lekovitom dejstvu na ljudski organizam. Upravo njegovu lekovitost dokazala je grupa australijskih naučnika iz Instituta za medicinska istraživanja u Kvinslendu. OniRead More ...
Da li treba piti limeta vodu? 8 zdravstvenih razloga za to
Voda u koju dodate citruse je neprevaziđeno osveženje, a razmislite da pijete limeta vodu. Evo iznenađujućih prednosti ovakve vode za vaše zdravlje. Do sada ste verovatno već čuli da treba da pijete više vode i da preskaete slatke napitke. Limeta voda to može u velikojRead More ...